心髒作為我們人體最重要的器官，如果心髒出現了問題，對我們身體造成的危害可想而知。特别是對于有心髒病的患者，所以平時我們就可以多吃一些保護心髒的食物。那吃什麼對心髒好呢？特别是對于有心腦血管的病人更應當注意飲食的問題。

　　有的人是先天性的心髒病，有的人是由于年老而引發的心髒血管類的疾病，不同原因造成的心髒病在治療上面是不同的，但是在平時的飲食上面是相同的，所以我們就給大家介紹一下心髒不好吃什麼食物，吃什麼能夠預防心髒病，吃什麼對心髒好？

　　一、豆類：

　　豆類食物特别是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滞性。

　　把黃豆泡上一夜，然後晾幹放在塑料袋中冰凍起來，随時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心髒。

　　二、纖維類食物：

　　纖維與降低膽固醇的藥物有着同樣作用，特别能保護心髒。

　　三、海産品：

　　能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

　　四、茄子：

　　它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸内過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

　　五、大蒜：

　　蒜是保健食物，它能帶走有損心髒的膽固醇;蒜能降低引起心髒病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小闆的粘滞性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。

　　六、洋蔥：

　　具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、炖或煮，洋蔥永遠是心髒的“朋友”。

　　七、水果類

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　　蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥

　　香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處

　　櫻桃，能幫助人保護心髒健康。在對心髒有益的食物中，核桃排在首位。

　　對心髒有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥。香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處.櫻桃，能幫助人保護心髒健康。柚子，可防心髒病。吃蘋果可以預防心髒病。杏仁露，能保護心髒。杏仁具有這麼大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當于吃50粒左右的杏仁。

　　了解了吃什麼對心髒好，其實我們更應當了解的就是吃什麼食物對心髒不利，這也就是提醒心髒病患者平時要少吃哪些食物，或是不吃哪些食物。這樣才能防止到心髒病的複發。不過建議心髒病患者，平時就可以多吃我們給大家介紹的以上的這些食物即可。

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