1、将西紅柿、黃瓜分别洗淨,切成小塊;菠菜摘洗幹淨,用沸水略煮,撈出瀝幹,切段備用。将西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中,加入冷開水、精鹽攪打均勻,即可倒入杯中。
2、喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月(隻是喝蔬菜汁不吃其他東西)。這樣不但有利于減 肥還有助于身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量,以免導緻體重的快速反彈。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!