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高血壓高血脂高血糖飲食要注意什麼？

美食更新时间:2024-12-25 21:12:08

　　現在的社會經濟高度發達，物質生活也日益豐富，人們的經濟水平逐漸提高，這使得人們的餐桌上蔬菜不斷減少，肉類不斷增加，這也導緻了現代人的身體不健康。很多人不以為意，可是身體卻早就患上了多種疾病，比如我們今天要了解的高血壓和高血脂。我們一起來了解一下！

　　高血脂的危害對身體是不明顯的、逐漸進行性和全身性的。早期多數人沒有症狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化的進程。因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧。一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會出現器官缺血的嚴重後果。

　　低熱量：有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每周降低體重0.5-1公斤合适。低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。

　　但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物内髒、魚籽、腦等，也可以導緻高血脂。飲食治療是高脂血症治療的基礎，無論是否采取任何藥物治療之前，首先必須進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時，方可用藥物治療。在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。适當減少碳水化合物的攝入量。

　　看到這裡，相信大家已經知道如果自己患了高血壓高血脂該吃什麼好了。雖然高血脂對人的危害早起并不是很明顯，但是久而久之就會給身體帶來負擔，不僅讓身體變得肥胖，也會造成血管等的堵塞，所以我們要及時治療高血壓高血脂。

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