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肝火旺喝什麼花茶好呢

美食更新时间:2024-12-25 17:35:32

　　生活中，很多人總是會有肝火旺的現象，特别是一些經常工作加班的人，出現肝火旺的現象就更加的嚴重了，而肝火旺的話就必須要及時從自己的飲食和生活中來改善，很多茶是具有清熱的功效，對這個肝火旺的效果是非常突出的，而肝火旺的人卻不知道如何來選擇茶，因為世界上的茶水太多了，那麼肝火旺到底喝什麼花茶好呢？

　　1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顔色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，隻将幹燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、谷雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉内的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調适量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　其實如果自己的肝火旺得很厲害的話，那麼不光是選擇喝茶才能夠改善的，平時也要從日常的生活中來做起和改善，讓自己得到更多的休息時間，如果休息時間充足的話，那麼肝火旺盛的現象還是可以及時改善的，平時除了多喝茶之外，還可以多喝水，這樣對身體才能更好。

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