油麥菜最好吃的5種做法簡單易學-tft每日頭條

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學

美食更新时间:2025-01-06 05:00:09

夏天，最大的好處就是各種青菜特别新鮮，而且特别便宜，超市1塊錢左右買1大把。正好，夏天多吃青菜，可以清熱解毒，補充維生素、葉綠素，夏天吃青菜比吃肉好處多。今天就介紹一道青菜特别好吃的做法，比肉還好吃！

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）1

說到這菜的時候，還是在老姐家的時候，老姐做了這道青菜來待客，當時沒覺得有多好吃，不過吃一口就上瘾了，2天不吃就饞得慌。做法也特簡單，2分鐘就能出鍋，上桌1分鐘就吃個精光，以後油麥菜就隻用這個方法來吃了！每次做一大盆每次都吃個精光，在我家太受歡迎了。老爸在家種了好些青菜，在家吃是不用花錢的，用這個方法做有多少都能吃完，喜歡的一定要試試這個做法！

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）2

【豆鼓魚炒油麥菜】

制作配料：油麥菜1把大蒜2個鹽半勺豆鼓魚1盒

制作方法：

1、油麥菜洗淨瀝幹水分；切段；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）3

2、大蒜切末備用；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）4

3、鍋内放适量的植物油，放入大蒜煸炒出香味；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）5

4、放入油麥菜翻炒至變色，放入鹽翻炒均勻；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）6

5、放入豆鼓魚，翻炒均勻即可出鍋；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）7

6、超級下飯又好吃的豆鼓魚油麥菜就好了；

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）8

【小貼士】

油、鹽不要放多了，因為豆鼓魚裡含有很多的油、鹽的量，切不可放多了！

油麥菜最好吃的5種做法簡單易學（油麥菜别再清炒了）9

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