普通的粥相信人們都會做，但是淡菜粥可能沒有那麼容易了，甚至很多人都沒有吃過，這道美食具有很好的滋補功效，大家可以在家裡面自己做，按照下面的步驟操作就行。
一、【淡菜粥】
用料：淡菜（海紅）60克，大米100克，松花蛋1隻，姜末2克，苦油6毫升。
制法：①将淡菜用溫水浸泡2小時，放入沸水鍋内焯一下，撈出，掰去中間的黑心，備用。
②松花蛋去殼，切成小塊，放入碗中，加姜末、醬油拌勻，備用。
③大米淘洗幹淨，備用。
④鍋内加水适量，放入大米、淡菜末煮粥，熟後即成。食時佐以松花蛋。
每日1-2次，連服7天。
功效：淡菜性溫，味鹹，有補肝腎、益精血等功效，可用于治療高血壓、動脈硬化、腎虛陽痿諸症。松花蛋有清涼、平肝、明目等功效。
适應症：高血壓之耳鳴、眩暈。
二、淡菜瘦肉粥/更多做法
淡菜是海蚌的一種，也有的叫青口，贻貝，海虹，淡菜是一種既美味營養而又實惠的菜。曬幹後即成淡菜幹。
1.備好食材(淡菜幹提前一小時左右泡發，泡發開才能清洗幹淨，大米同樣也泡發一會).
2.淡菜泡發後，把裡面淡綠色的腸胃紗線扯出，再清洗幹淨(一般會有些細紗).
3.再把所有的食放鍋裡，加進姜片.
4.再加适量水，開始用中火煲開.開後再轉小火，中途攪拌幾次.
5.豬肉剁好後加适量鹽，清水和幾滴米酒腌制一會，粥将煲好後把肉末加進.
6.并快速攪拌.最後調味便可.
三、制作步驟：
1、将淡菜用熱水泡十分鐘，待其柔弱一點，将尾部那團青色到異物除去。
2、摘幹淨淡菜，将淡菜裡面的須狀物也去除掉。
3、鍋中熱油，放入姜片炸出姜油。
4、将淡菜放入油鍋後，爆炒一會後，放少量鹽和料酒，盛出。
5、将炒好的淡菜放下米鍋，多加水，再放入調料和醬油，用高壓鍋煮熟就大功告成了，香噴噴的粥好美味！
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