菠菜西紅柿湯怎麼做好吃-tft每日頭條

菠菜西紅柿湯怎麼做好吃

美食更新时间:2024-07-26 10:21:21

　　很多家庭的餐桌上總是會出現一些湯類，這樣能夠很好的緩解油膩，同時又能讓我們更好的吸收食物中的營養價值，其中番茄湯就是菠菜西紅柿湯就是比較常見的一種，菠菜有很好的補鐵作用能很好的緩解油膩，并且搭配番茄口味酸甜能很好的增加我們的食欲，下面一起了解下菠菜西紅柿湯怎麼做好吃。

　　菠菜西紅柿湯怎麼做好吃

　　原料：

　　西紅柿150克，菠菜150克．

　　調昧料：鹽少許．

　　西紅柿菠菜湯的做法：

　　1．西紅柿洗淨，在表面輕劃數刀，入滾水氽燙至外皮翻開，撈起撕去外皮後切丁；菠菜去根後洗淨，切長段．

　　2．鍋中加水煮開，加入西紅柿煮沸，續放入菠菜．

　　3．待湯汁再沸，加鹽調味即成．

　　特色介紹：抗氧化效果強，為美容良湯．

　　功效：美容養顔.

　　營養價值

　　菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素兒維生素BI、維生素B、煙酸、維生素C等成分。因其維生素含量豐富，被譽為“維生素寶庫”，糖尿病、高血壓、便秘看更宜食用。

　　菠菜有養血止血、滋陰潤燥、通利腸胃等功效，可治艦血、便血、壞血病、腸胃積熱、大小便不暢、痔瘡等症。

　　菠菜西紅柿湯怎麼做好吃是很多都想要了解的問題，其實他的制作方法是非常的簡單的，而且都是我們生活中比較常見的食物，但是值得注意的是菠菜西紅柿湯雖熱口味清淡營養豐富，但是有結石的朋友盡量不要吃菠菜。

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