番茄土豆雞肉粥應該如何做？-tft每日頭條

番茄土豆雞肉粥應該如何做？

美食更新时间:2024-05-13 07:19:04

　　相信很少有人吃過番茄土豆雞肉粥，但是媽媽們肯定都不陌生，它是最常見的寶寶食譜。擁有自己的孩子是每個已婚女性最大的願望。當有了孩子時，生活的一切中心都将以孩子為主。為了寶寶能夠健康的成長，媽媽們是想盡了所有辦法，給孩子最有營養的食物。那麼今天小編向大家介紹番茄土豆雞肉粥的做法。

　　食物原料：

　　香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。

　　制作方法：

　　香米洗淨後冷水泡2小時，雞脯肉剁成末，土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱後放入植物油，蔥姜放入鍋内，煸香後撈出，放入雞肉末，熟後推向鍋的一側，放入番茄丁煸炒至熟後将兩者混合在一起。香米入鍋，旺火燒開後改文火熬成粥，再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5～10分鐘。加少許味精和鹽，繼續用小火煨至粥香外溢即可。

　　食譜類别：

　　9個月寶寶食譜

　　媽媽營養經：

　　番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。

　　營養提示：在人體生長發育過程中起着極其重要的作用，常被人們譽為 “智力之源”。除了海産品、動物肝髒以外，雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好，而且也有不錯的補鋅效果。鋅不但有益于寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助于保持寶寶皮膚、骨骼和毛發的健康。

　　以上就是番茄土豆雞肉粥的做法，媽媽們看完可以做給自己的寶寶食用，但是要注意啦，這道粥隻适合九個月以内的寶寶。小編很理解媽媽對寶寶的愛，但是不要盲目的補充營養，否則牙将對寶寶的身體造成傷害。希望以上建議對媽媽們有所幫助。

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