每種事物都有它的鼎盛期與衰老期，衰老是人體新陳代謝的必然過程，研究表明，中年男性的生理機能開始走下坡路，這與男性的精神壓力、飲食、起居習慣息息相關。因此，不要忽視身體的改變，不能“掩耳盜鈴”地過日子，結果将小病拖成大病。那麼，哪些标志預示着男性身體開始衰退了呢？
1.記憶力下降
腦細胞會随着年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統出現“短路”，導緻指揮能力下降，敏捷和準确程度明顯降低。表現為記憶力明顯下降、記憶不連貫、斷斷續續，出現殘缺不全;幹什麼事都不能集中精力，反應變慢，效率低下;優柔寡斷、缺少朝氣;平衡能力也随之減退，這些都是大腦開始衰老的标志，尤其是腦力勞動者，常感到力不從心。
2.食欲減退
一般說來，食欲減退是老年人常見的事，年過50歲後，有50%的人存在食欲減退的現象，這是因為胃腸功能逐步發生衰變，但對中年人來說，食欲減退是不可忽視的衰老信号。
3.運動能力減弱
運動後心跳過快現象持續時間長，久久不能平靜，說明心髒調節能力越來越低，心髒本身的儲備能力已下降。這是心髒肌肉老化、彈性減弱造成的。
4.視力下降
随年齡增長，眼球晶狀體不斷變厚，視網膜變薄，逐漸出現視力衰退和聚焦不準。視力越來越遠，眼睛幹澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清;或者出現畏光和夜間視物模糊等。
5.聽力下降
男性40歲以後鼓膜變厚、耳道萎縮變窄，導緻對高頻聲音的辨别力開始下降。内耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降，聽力減退或喪失是中老年最常見問題之一。
6.老年斑和脫發
皮膚逐漸變薄，彈性變差，幹燥欠光澤，甚至出現老年斑;頭發開始變白和漸漸稀疏，甚至脫發。
7.疲乏感
40歲左右男性在工作或生活中總是精力不濟，無精打采，并且還經常頭暈、目眩、耳鳴、頭痛，可能是心理壓力大或身體機能下降所造成。
8.口腔變化
口腔唾液減少，口幹舌燥;牙齒逐漸開始松動，牙齒顔色加深，質地變脆，容易折斷，或發生自行脫落;牙龈逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙龈周圍，常導緻齲齒和感染，影響說話、吞咽和味覺。
9.肌肉、骨骼變化
肌肉開始減少，變得松軟;骨皮質變薄，骨骼的韌性、彈性降低，骨膠質大量減少，骨脆性增加。出現骨骼變小，身高變矮，更易發生骨折，肌肉、韌帶和關節靈活性也與日俱減，活動受限。
10.性能力變化
性生活力不從心，表現為性欲低下、性反應遲緩、勃起能力下降，性高潮持續時間短、陰莖的敏感性降低、早洩、睾丸縮小等。
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