按時吃一日三餐，才能夠為我們的腸胃提供足夠的能量，俗話說得好，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃好，這就充分說明了，一日三餐在我們的日常生活當中，是一個非常重要的角色，在晚上的時候建議大家可以喝一些湯，當然有一些湯在晚上是不是喝喝的，那麼下面小編就給大家講解一下，适合晚上喝的湯有哪些呢。

　　一、豆腐湯

　　原料：豆腐一小塊，醬油，肉湯2大匙。

　　制法：

　　1、将豆腐在開水裡焯一下之後搗碎。

　　2、将搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。

　　3、用少量醬油調味。

　　二、茄子湯

　　原料：茄子1/6個，海帶清湯3大匙

　　制法

　　1、将茄子用微波爐烤一下，然後去皮，并搗碎。

　　2、将茄子加入海帶清湯煮。

　　茄子有增強食欲之功效。

　　三、蔬菜湯

　　原料：卷心菜1/2片，胡蘿蔔1/10個，錫蘭花5克，海帶清湯1/2杯，鹽适量。

　　制法：

　　1、将胡蘿蔔、卷心菜、錫蘭花洗淨之後切碎，加入海帶清湯煮。

　　2、蔬菜煮軟後加适量的鹽調味。

　　這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。

　　四、魚丸湯

　　原料：魚肉一小塊，土豆1/5個，胡蘿蔔1/5個，海帶清湯半杯，澱粉1小匙，醬油、鹽适量。

　　制法：

　　1、将魚剖開剔除魚刺，魚肉切碎與澱粉、鹽和在一起攪拌。

　　2、将和好的魚肉澱粉制成魚丸。将土豆、胡蘿蔔切成碎塊，加海帶清湯煮。

　　3、将蔬菜煮爛後，再放入魚丸同煮。

　　五、番茄雞蛋湯

　　原料：番茄1個，洋蔥1/4個，雞蛋1個，海帶清湯2大匙，鹽、白糖、醬油适量。

　　制法：

　　1、将番茄去皮去瓤後切成小塊。

　　2、将洋蔥切碎，放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。

　　3、洋蔥煮爛後加入番茄。

　　4、把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋裡。

　　六、蓮藕排骨湯： 解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗淨，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗淨之排骨，用大火煮開後，再切小火煮至蓮藕松爛，調味可。

　　七、銀耳蓮子湯： 清熱滋補。銀耳15克，用水洗淨，浸炮冷水中一夜，除去雜物後放入鍋中加8分水，用大火煮沸後，加入冼淨除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。

　　八、鲩魚冬瓜湯： 祛風平肝，強體利水。将鲩魚半斤剖腹洗淨，去鱗和清除内髒，冬瓜連皮切成塊狀，起油将魚煎香，用适量清水加姜片，魚和冬瓜一起放入鍋内，煮約2小時調味即可。

　　九、蓮子福圓湯：滋潤養顔、肋消化蓮子30克，龍眼肉30克，白木耳15克，冰糖酌量。将蓮子和龍眼肉分别洗淨，白木耳則用溫小泡6小時後洗淨，将所用料放進鍋内，加8碗水，先用猛火煮滾，再用小火炖約半小時，冷後放入冰箱，冷藏一段便可享用。

　　十、水鴨銀花湯： 補肌膚，祛瘡毒。将水鴨剖好洗淨，豬瘦肉120克連同銀花9克，生熟地黃各6克一起入鍋中，煮約4小時。加油鹽調味便成。

　　因為在吃完晚飯之後适當地進行運動可以促進腸胃的蠕動，晚上我們将很快就會進入睡眠，所以吃一些肉類不利于消化，建議大家可以喝一些湯類，這樣可以有效的促進腸胃的消化，也能夠有效地防止便秘等疾病，對自己的消化腸道有很大的幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!