飯後鍛煉還是飯前鍛煉比較好？-tft每日頭條

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健康女性經期過長非偶然是疾病潛伏
女性經期延長并不是偶然，盆腔炎症、子宮内股息肉、子宮内膜炎等均因子宮内股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。女性警惕：經期過長不是偶然是種病正常月經持續時間為2~7天，少數為3~5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，可能是某些疾病的先兆，深入追究病因... 2024-01-06
健康 “電腦女”最容易得的九種疾病
現在的女白領忙的停不下來。而對于自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中忽略了健康，到頭來也影響了工作。在這裡，99健康網小編提醒這些忙于網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病：頭痛頸肩腰眼睛手腳胃炎便秘腹瀉潰瘍1、頭痛并非小事症狀：頭常一跳一跳地痛... 2024-01-06
健康女人乳房不是用來亂擠的
五、忌過度節食飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房内部組織大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施... 2024-01-06
健康女人養生選10個最佳時間
現在的女性會比男性懂得如何去養生。但是，想要實現最佳的養生效果，就要找準最佳養生時間。下面99健康網小編就為女性朋友們介紹十個女性的最佳養生時間，助你擁有健康身體。1、美容的最佳時間皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚... 2024-01-06
健康女性卵巢癌發生于絕經前後
據調查，卵巢癌的發病率已占婦科惡性腫瘤的23%～27%，成為世界上第5大高發癌症，死亡率躍居婦科腫瘤之首。它可以發生在婦女的任何年齡段，但多發生于絕經前後，約半數發生在65歲之後。由于卵巢的位置深藏于骨盆腔内，因此在發生癌變的早期，病人可以沒有任何自覺症狀，因而不被引起注意，也不容易主動去進行檢查，... 2024-01-06
健康女人一生會遭遇的胸部4大威脅
女人胸部也有威脅的時候。女性在這一輩子中，胸部也要曆經患難，扁平、不對稱、外擴和下垂可稱為美胸的四大威脅。威脅一：扁平出現年齡：15歲此後出現因由：女孩子的乳房一般在11-15歲開始發育，15歲後進入乳腺發育最暢旺的芳華發育期。乳房的發育過程首假如受到卵巢和垂體前葉激素（催乳素）的影響。在芳華發育期... 2024-01-06
健康當心别讓香水毒害了你的陰道
女性陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，内有分泌物含陰道杆菌，使陰道呈酸性環境，可防止緻病微生物的進犯。這兩道天然屏障使陰道自潔無恙。在外陰上塗抹香水，很容易刺激這些屏障，從而失去了正常的防禦功能。别讓香水毒害了你的陰道一些時尚的姑娘喜愛在外陰用香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化... 2024-01-06
健康天氣寒冷女性該如何防痛經？
月經時女性每個月必來的時候。健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過的，但在這些日子裡，超過八成的女性會受到痛經的困擾。痛經現象十分廣泛，近些年我國痛經發病率不斷上升，大概是10年前的2-3倍。婦科疾病專家指出，秋冬兩季是痛經患者最嚴重的兩個季節，痛... 2024-01-06
健康穿錯内衣很容易引起乳腺炎
穿錯内衣會引起乳腺炎，内衣面料很重要一些年輕女性穿的調整型内衣多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些内衣雖然看着很美觀，但對女性乳房的健康卻有着不小的威脅：穿錯内衣易引起乳腺炎尼龍質地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙... 2024-01-06
健康為什麼每次高潮結束就頭痛？
性生活時性交頭痛，多指性交後發生頭痛，患者常有神經血管性頭痛病史，因性交而誘發。一般來說男性多于女性。根據性交頭痛的臨床表現，常規可分為以下三種：1.血管性頭痛：此型最常見，約占70%。在性交動作之前或性欲高峰期出現，速度急驟，程度強烈，局限在前額或後枕部。為爆炸性或搏動性，持續幾分鐘到幾小時;以後... 2024-01-06
健康 7個方法可消除經前胸部脹痛感
4、維生素，降低催乳激素催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成。5、隔離咖啡因有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣... 2024-01-06
健康調查:女人一生會流多少血?
女性月經流血就很多，女性一生有這麼多的生理性出血量，但并不影響她們的身體健康，而且還有大量資料說明女性的平均壽命比男性高。從女性發育進入青春期起，每月出現一次子宮内膜脫落出血，這就稱為月經。正常情況下，女性12-14歲開始的月經周期并不規則，1-2年後便逐步規則。45歲左右月經逐步停止，停經後的時間... 2024-01-06
健康新婚房事次數不要那麼多
新婚有些人在房事上過度除了造人還是享受。自去年“十一”與喬喬喜結良緣，遠偉在家中就很快占據了“領導”地位，生活上自作主張不說，就是在性生活方面也表現得近乎霸道，不管喬喬興緻如何，每天晚上必要做愛。第二天有朋友聊起床上之事，便很自豪地說昨晚又“做”多少多少次了。一開始，喬喬認為丈夫好不容易跑完戀愛馬拉... 2024-01-06
健康青春期該如何愛護自己的乳房?
青春期已過，是否還會想起是否還在為自己身體方面出現的變化而惶恐不安。當胸前漸漸隆起的時候，你是否覺得羞怯難安？乳房的發育标志着青春期少女開始走向成熟，慢慢隆起的乳房更體現了女性成熟體形所特有的曲線和健康美，為日後哺乳後代準備了條件。因此，乳房的保健是青春期女性保健的重要方面。青春期少女的乳房保健應注... 2024-01-06
健康女性月經期減少喝牛奶
月經期是每個女性階段都會來的，但經期飲食一定要注意，女性經期飲食忌宜提醒女性朋友要注重月經期飲食。女性朋友在月經期間應該要少喝牛奶。女性月經期飲食還應注意什麼呢？我們一起來看看。性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中... 2024-01-06
健康做好房事衛生可杜絕盆腔炎
什麼是盆腔炎？盆腔炎是指女性内生殖器，包括子宮、卵巢、輸卵管及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症。一般發病人群為育齡婦女。引起盆腔炎的原因很多，主要是産後、流産後感染，或者做了子宮腔内的手術如刮宮術、輸卵管通液等。但是也有不少是由于經期衛生不良特别是月經期性交，感染了性傳播疾病等也容易引起盆腔炎。... 2024-01-06
健康陰道炎婦科檢查有哪些項目?
女性患上陰道炎婦科病，婦科檢查項目主要包括以下幾個方面的内容——一、外陰部檢查：主要是觀察外陰部的發育，陰毛分布以及陰道口和尿道口的情況，觀察有無水腫、炎症、潰瘍、皮膚色澤變化、萎縮、畸形、靜脈曲張、會陰陳舊裂傷、腫瘤等。二、雙合診檢查（陰道腹部聯合檢查）檢查者一手戴無菌手套，讓食指和中指進入陰道内... 2024-01-06
健康女人一生需慎防4大毀胸威脅
每個女人都想擁有完美堅挺的乳房。但是，女性在這一輩子中，想要擁有完美的胸部，那就要擺平不對稱、扁平、外擴和下垂這4大美胸威脅。威脅一：擺布不對稱出現年齡：芳華期乳房發育時原因揭秘：很多人不了解的是，女性的兩個乳房都不會完全等大，隻能說大小相似，即使出現一側稍大、一側稍小，或一側稍高、一側稍低的環境也... 2024-01-06
健康女人腎虛緻早衰秋冬要養腎
腎對于女人而言是青春的代名詞。除了年齡的因素外，不良的情緒、飲食、作息習慣等也是女人的“美麗殺手”。秋冬氣溫下降，寒氣偏盛，正是女性養陰補腎的好時機！女人也有腎虛問題腎虛讓女人早衰。剛剛30出頭的張小姐最近感覺經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，且月經也變得稀少，暗淡，有時靠吃調經藥... 2024-01-06
健康陰道私處噴香水小心過敏
女性陰道在正常情況下，有兩道天然屏障：外有大小陰唇半閉，内有分泌物含陰道杆菌，使陰道呈酸性環境，可防止緻病微生物的進犯。如平時能注意會陰衛生和月經衛生，就能确保自潔和外潔作用，能有效防範陰道炎。私處噴香水引發過敏陰道炎美麗的姑娘好比迷人的鮮花，渾身都充滿醉人的芳香有些女生對待私處和對待别的身體部位一... 2024-01-06
健康神經性頭疼怎麼辦？
A）三叉神經痛注意事項：1.多食新鮮蔬菜，水果豆制類，瘦肉，食品以清淡為宜。2.忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化的食物。吃飯漱口，說話，刷牙，洗面動作宜輕柔，以免誘發闆機點疼痛。3.注意保暖，避免風寒侵襲，平時應保持情緒穩定，不宜激動，并适當活動，增強體質，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠4.勿... 2024-01-06
健康陰道發癢怎麼辦？
陰道發癢怎麼辦？外陰發癢有黴菌、陰道滴蟲的感染因素，日常應該從預防外陰瘙癢開始。有的女性感到很困惑，明明很注意自己的個人衛生了，也常常清洗陰部，可是為什麼還是會外陰發癢呢？要知道能導緻女性外陰發癢的原因有很多，黴菌、陰道滴蟲是常見的感染因素。外陰發癢不但讓女性感到十分的痛苦，而且對她們的生活也會造成... 2024-01-06
健康每周至少一次房事有助于調經
用飲食控制經期疼痛接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼，冷汗不止，甚至嘔吐、昏倒。于是，很多女性在經期視涼水、水果如敵人，大量進補溫熱食物。很多人誤以為，痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的，其實，其原因很多。如果因為長子宮肌瘤或子宮内膜異位等疾病引起痛經，這類女性需要... 2024-01-06
健康女性養生千萬别做的18件事
13、俯睡俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心髒、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。14、睡懶覺睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節... 2024-01-06
健康十種食物幫你對抗女人歲月痕迹
發現旁邊的人都開始叫自己哥姐了，這個時侯要開始行動，采取措施延緩衰老了。99健康網推薦對人類健康最有益的10種食物，經常食用，可為身體提供足夠的營養，同時還可延年益壽。TOP1蘋果富含維生素和礦物質，能提高人體免疫力，改善心血管功能，并能降低罹患老年癡呆症的風險;蘋果的果膠屬于可溶性纖維，能有效降低... 2024-01-06
健康 7招讓你手腳不在冰冷
冬天寒冷許多人都會手腳冰冷，那冬天手腳冰冷怎麼辦？手腳冰冷該怎麼暖和？對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來着手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤，讓這個冬天不再寒冷。關鍵1：保暖美麗“凍”人要不得。要特别注意腿、腳的保暖，如果下肢保... 2024-01-06
健康女性黑眼圈是婦科病的象征
許多女性有眼圈發黑的現象，總認為隻是睡眠不足而引起的。然而，令很多人不解的是，明明前一晚睡得很好，但是第二天起來，内眼角下方還會留下一圈彎彎的淺灰色印記。于是很多人就把中醫經典上的話往自己身上套，認為色黑入腎，以為是腎虛的表現。但是，眼圈發黑未必人人都是腎虛。眼圈發黑的女性朋友應警惕是疾病在作怪，這... 2024-01-06
健康秘籍:女人令男人瘋狂的經典姿勢
7、給男友送一個甜蜜的綽号送一個甜蜜的綽号給你的戀人，會使你們彼此間顯得更加親密無間。讓人驚奇的是，一些有顯赫身份的總統、議員，也樂意戀人叫他們的綽号。這些被男人覺得可愛的來自女性的綽号主要有：小鴨鴨、小帥哥、小瓜瓜、小渾球、小傻瓜、小乖乖、大力士、大頭仔、大老虎、玩具熊老大、蜜糖寶貝、寶貝蛋、神氣... 2024-01-06
健康女性應多喝水有效的遠離尿道炎
女人一天喝多少水好？女性朋友每天至少喝2000cc的水，也就是最少要喝4大杯;保證自己每天的正常排尿次數為5-6次，這樣能有效地對尿道進行一種沖洗的作用，避免感染炎症。多喝水可以有效遠離尿道炎尿道炎是一種常見炎症，多見于女性。而夏天的到來，更是讓女性感到驚恐，因為這是尿道炎的發病率最高的時期，所以很... 2024-01-06
健康女性宮頸糜爛的嚴重性
什麼是宮頸糜爛？宮頸糜爛是慢性宮頸炎的表現之一，是婦科常見病、多發病。宮頸糜爛多數是由于分娩、流産或不潔性生活引起，有些人平時注意個人衛生還會得宮頸糜爛，可能與體質有關。是常見病多與分娩流産有關宮頸糜爛可以無症狀，如果宮頸糜爛出現症狀，多表現為白帶增多，伴有顔色或異味，以及性交後出血等。由于黏稠膿性... 2024-01-06

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