小米紅薯粥的做法這三種方法最流行-tft每日頭條

小米紅薯粥的做法這三種方法最流行

美食更新时间:2025-03-04 15:54:01

　　平時在家可以自己熬粥喝，各種粥的做法雖然大概相同，但是味道差别才是關鍵，隻有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食，天準備小米以及紅薯等食材，然後就可以操作了。

　　一、小米紅薯粥的做法

　　1.小米和粳米洗淨備用；

　　2.紅薯去皮，切滾刀塊狀；

　　3.煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜塊，用高壓鍋煮約15分鐘即可！

　　4.粥煮好後，可以加鹽或者冰糖食用！（我們喜歡什麼都不放，就吃清淡的！）

　　二、小米紅薯粥做法和步驟

　　1、小米洗淨，地瓜去皮切塊，胡蘿蔔洗淨切條，一起加足量水，大火燒卡轉小火熬1小時。

　　小米紅薯粥

　　2、妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。

　　小米紅薯粥飲食特點：

　　小米中所含的維生素B2，能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常。

　　三、小米紅薯粥的做法

　　1、把小米洗幹淨，放入入電飯鍋裡，開煮。

　　2、把紅薯削皮洗幹淨，切成小方塊。

　　3、切好的同時，看電飯鍋的小米水已經沸騰時，丢入小番薯，半小時後出鍋。

　　四、營養價值

　　紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，小米紅薯粥是非常養人的粥品。

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