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痛風患者吃什麼好進行調節？

美食更新时间:2024-11-11 15:38:14

　　痛風指的是富貴病，通常是指關節一些地方出現疼痛，而且發病的過程比較快，但是時間比較長，女性在更年期後會比較多發這樣的病，通常還會伴随着高血壓以及糖尿病這些情況，早期的話雌性激素有抑制作用，那麼痛風患者在飲食上應該注意什麼呢，下面就是小編找到的相關内容。

　　控制總熱量

　　痛風患者要保持或達到理想體重，最好能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。

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　　低蛋白飲食

　　應給予痛風患者每公體重0.4～0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，适當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。

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　　限制脂肪攝入量

　　痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

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　　以含高碳水化合物的食物為主

　　米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

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　　禁酒

　　少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發痛風發作并加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。

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　　保持充足的維生素B和C

　　維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體内有足夠的維生素B和C。

　　綜上可知有痛風病症的患者平時除了注意要補充适當的維生素以外也可以多吃一些富含蛋白的營養食品，比如雞蛋還有小麥這些粗糧都是很适合的，不要吃帶有酸性的東西，可以吃一些水果比如西紅柿之類的對于痛風有很大的幫助。

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