預防首要是“忌嘴”

　　專家建議，每逢換季時病情就較重的患者在換季時做好預防工作。第一，注意“忌嘴”，飲食上應以清淡為主，少吃辛辣、濃酒、濃茶，對于魚蝦、酒和辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情;第二，注意保持皮膚衛生，但洗澡不要過勤，洗澡水不要過熱，忌用刺激性強的堿性肥皂或浴液，應使用中性或含有硫磺等止癢成分的浴皂;第三，貼身内衣和床上接觸皮膚的床單、被單、被裡以純棉本色為佳。

　　治療可用食療法輔助

　　喝濃茶：喝茶可預防皮膚瘙癢，這是因為茶葉中含有保護人體皮膚的微量元素錳。錳對皮膚的保護作用體現在3方面：一是錳能參與人體内很多酶促反應，促進蛋白質代謝，并能促使一些對皮膚有害物質的排洩，從而減少皮膚所受到的不良刺激;二是錳可促進維生素B6在肝髒中的積蓄，加強皮膚抗炎的功能;三是錳可以催化某些維生素在人體内的代謝，這均有利于皮脂代謝的正常進行，防止皮膚幹燥。

　　吃紅棗：紅棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止皮膚過敏，防治皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C，對改善過敏症狀有一定的作用，凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用方法：每日10枚，分3次服用。或生食或水煎，直到過敏症狀消失為止。

　　吃香蕉：香蕉可潤腸通便，大便通暢則能有效地将體内積聚的緻敏物質及時排出體外。另外，據科學分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來塗抹局部，治療由于真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症或者因為皮膚幹燥誘發的老年性皮膚瘙癢。

　　吃蘋果：據國外最新研究發現，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。

　　附：居家止癢小妙招：

　　醋來解決皮膚瘙癢

　　醋調患處，止癢消腫。醫家趙炳南曾以斑蟊十枚、米醋一斤浸之，取汁外塗治神經性皮炎、皮膚瘙癢症。米醋熱服可安蛔，祛蛔蟲，有“蛔得酸則伏”之論。以地榆一兩，用醋煎服或失笑散各等分為末以醋送服，均為治療婦人崩漏之良方。醋善治宿痰，《本草綱目》記載：“治噎塞隔氣，威靈仙一把，醋蜜各半碗，煎五分服之，吐出宿痰愈。”因此，我們也可以嘗試一下醋對于治療皮膚的瘙癢的症狀。

　　淘米水止皮膚瘙癢

　　用淘米水加食鹽擦洗可有效緩解皮膚瘙癢的症狀。特别是第一次的淘米水中含有鉀且呈弱酸性，食鹽有清火、涼血、解毒的功效，用淘米水和食鹽煮開後外擦皮膚，可以調整和保持皮膚表面正常的酸堿度、抑制病原微生物的生長、防治皮膚瘙癢。

　　淘米水(泡米約5分鐘)1000毫升，放入食鹽100克，煮沸5~10分鐘即可，趁熱用消毒毛巾蘸洗瘙癢處。早晚各1次，每次1~3分鐘，一般3天可見效。

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