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吃什麼治療眼睛幹澀好

美食更新时间:2025-02-11 09:43:55

　　眼疾是平時生活中比較常見的一類疾病，緻病因素多種多樣，多數眼疾發生的時候，會有眼睛幹澀的症狀，也可能是單純出現，一旦這樣的情況發生，勢必會給患者的生活産生比較大的影響，可以先不用使用藥物治療，而是采取食療的方式，效果一樣很不錯。那麼，吃什麼治療眼睛幹澀好？下面咱們就來詳細了解下吧。

　　、生理學碩士牛愛麗)肝髒配黃綠色蔬菜缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的适應能力減退，嚴重時容易患夜盲症，而每天攝入足夠的維生素A，可預防和治療幹眼病。

　　各種動物的肝髒是維生素A的最好來源，此外，植物性的食物，如胡蘿蔔、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。動物肝髒膽固醇較高，不宜過量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。

　　補充B族維生素 B族維生素也是視覺神經的營養來源之一，如果缺乏維生素B1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素B2，容易引起角膜炎。

　　富含B族維生素的動物性食物有動物内髒、豬肉、雞蛋等，植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等，西紅柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多餘的B族維生素會排出體外，不用擔心會攝入過多。

　　手邊放杯護眼茶飲推薦菊花和枸杞。菊花富含維生素A，也能緩解因肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀。枸杞子富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2等眼睛的必需營養素。建議在辦公室或家裡備些菊花和枸杞子，每天适量泡茶飲，對緩解眼睛幹澀及眼疲勞有很好的作用。

　　此外，平時要多吃些粗雜糧、紅綠蔬菜、适量動物内髒，豆類、水果等富含維生素A及B族維生素的食物。

　　有關吃什麼治療眼睛幹澀好的介紹，大家應該清楚了吧。食療是解決眼睛幹澀比較不錯的一種方式，當這種情況發生的時候，可以嘗試這些措施進行改善。不過，情況比較嚴重的，最好是到醫院進行檢查，不是所有的眼疾都能夠通過食療改善。

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