夏天的天氣非常幹燥，而且這種幹燥對皮膚是非常不好的，雖然大家平時都有用護膚品保養皮膚，但總是不夠的，很多時候皮膚還是發黃，缺水。想要是皮膚紅潤光滑，白白淨淨的，除了平時要用護膚品做好保養外，還有适當的結合美容湯内調一下的。那到底有什麼美容湯适合在這炎炎的夏天食用呢。

　　美容湯的做法大全：

　　美容湯的做法一：涼瓜蘋果蜜棗湯

　　原料：涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、适量。

　　做法：

　　1、洗幹淨涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。

　　2、蘋果洗幹淨，切塊。

　　3、洗幹淨蜜棗和無花果。

　　4、瘦肉洗幹淨，汆燙後再沖洗幹淨。

　　5、煲滾适量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　美容湯的做法二：木瓜炖魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許

　　做法：

　　1、先将木瓜洗淨并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。

　　2、再将魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　美容湯的做法三：金針木耳雪梨湯

　　原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽适量。

　　做法：

　　1、金針和木耳用水浸片刻，清洗幹淨。

　　2、雪梨洗幹淨，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。

　　3、洗幹淨瘦肉，汆燙後再沖洗幹淨。

　　4、洗幹淨蜜棗和無花果。

　　5、煲滾适量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾後改慢火煲約90分鐘，下鹽調味即成。

　　美容湯的做法四：對蝦通草絲瓜湯

　　材料：對蝦2隻，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

　　做法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾幹淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮将熟時，放入食油，燒開即成。

　　美容湯的做法五：海帶木瓜百合湯

　　原料：海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽适量。

　　做法：

　　1、海帶用水浸片刻洗幹淨。

　　2、綠豆和百合洗幹淨。

　　3、木瓜去皮、去籽後切厚塊。

　　4、陳皮浸軟刮去瓤。

　　5、洗幹淨瘦肉，汆燙後沖洗幹淨。

　　6、煲滾适量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　好皮膚是每個女性朋友一直都在追求的，但有的人即使買了上千上萬的護膚品也還是不能改善自己的膚質問題，因為他們沒有注意到保養方法，隻是一味的追求昂貴的護膚品，所以在使用護膚品的同時也要進行内在調理，适當的食用下美容湯，内外相結合，這樣才能有效的改善自己的皮膚，達到美容效果。

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