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孩子偏食有什麼壞處

美食更新时间:2024-12-03 18:06:08

　　我們做家長的都很清楚，偏食對于孩子來說是非常不好的，家中有小孩的朋友們應該以預防為主，在孩子飲食上要多下功夫，擴大孩子的食物範圍，不要讓孩子對于某種食物形成依賴，比如說很多孩子就是沒有肉不吃飯等等。都說家長是孩子的第一任老師，在飲食方面也是如此，如果想讓自己的孩子不偏食，家長們首先要從自己做起。

　　小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏症，影響身體的健康和疾病的康複。挑食會導緻某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。

　　偏食影響發育和情緒

　　兒童多半有偏食的問題，不喜愛吃蔬菜、水果，但偏愛吃高糖、高油的食物，從調查中發現，高2成4的偏食兒童身高比同齡孩童矮6公分，體重也大約輕了2公斤，營養達師提醒，如果偏食行為仍不改善，除了會影響兒童腦部與身體肌肉的成長與發育，也會引起注意力不集中、情緒低落或脾氣暴躁。

　　針對兒童的肥胖與慢性病調查也發現，這幾年年齡層有逐年下降的趨勢，最新國民營養調查資料顯示，現代兒童偏愛吃高糖、高油的食物，如糖果、汽水、速食、炸雞、西點等，而蔬菜、水果的攝取量明顯偏低或不吃，這類飲食的孩童，可能造成學習能力低及在校整體表現不良。

　　孩子偏食的壞處有很多，引起孩子偏食的原因也有很多，如果家裡的小朋友出偏食的情況，家長們應該先找出孩子偏食的原因，看看是不是孩子因為身體不舒服的原因，還是自己廚藝的問題，或者是孩子腸胃出現問題等等，找到原因才能有效的幫助孩子改掉偏食的習慣。

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