其實我們每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。中醫學認為，雙腳是一個貫穿上下經絡的重要部位。人的五髒六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。那麼你知道雙腳的哪些變化預示着身體某處的小疾病呢？具體的就由小編為大家介紹下吧。

　　脫去了夏天的涼鞋，大家洗腳的時候會不會看看自己的雙腳有沒有什麼異樣的症狀。比如腳趾突然開始掉皮了，或者腳指甲厚重、發黃。其實，這些都預示着我們的身體出現了一點有症狀。

　　腳頻繁痙攣

　　問題症結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺着的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴随有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　解決辦法：試着彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

　　腳和腳趾無毛

　　問題症結：這個主要是因為腳部供血不足，循環不暢通，心髒無法把足夠的血供到腳，就出現這種現象。另外，供血不足還會導緻我們在站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的。但是一旦擡起腳，腳馬上會變得蒼白。

　　解決辦法：這種情況不難治療。我們可以通過運動來加速自身的新陳代謝，從而加速腳部的供血。還可以吃一些食物，一方面可以加速血液循環，另一方面可以補血益氣。

　　腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕。

　　問題症結：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。内部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顔色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

　　無法治愈的腳掌疼痛

　　問題症結：這是糖尿病的主要表現。主要是因為血糖上升導緻了腳部神經受到損傷，也可能是因為外傷導緻。如果你經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕，就确定得了糖尿病。

　　解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個糖尿病的檢查。

　　寒腳

　　問題症結：這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，循環不暢也是原因之一。

　　解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫生。

　　腳指甲厚重發黃

　　問題症結：這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導緻指甲發出難聞的味道，顔色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。

　　解決辦法：看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。

　　大腳趾突然增大

　　問題症結：可能是痛風，這是關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心髒最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。

　　解決辦法：向醫生咨詢通過飲食和藥物治療。腳趾甲有凹痕是怎麼回事呢？

　　雙腳麻木

　　問題症結：雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴着手套似的。

　　解決辦法：看醫生，找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛症狀。

　　腳關節疼痛

　　問題症結：風濕性關節炎，通常首先會被小關節如腳趾和手指節感受到的一種關節性病變，疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風濕性關節炎多發于女性，女性的患病率是男性的4倍。

　　解決辦法：需要做過全面檢查來确定關節疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關節炎。

　　腳趾甲有凹痕

　　問題症結：大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現為指甲有很多小洞，可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚都會受到影響，通常表現為不光滑的有痘痕的指甲。

　　解決辦法：無論是牛皮癬還是牛皮癬關節炎都會有很多藥物對其進行治療。

　　腳後跟不能擡起

　　問題症結：足下垂預示着神經或肌肉被損壞，這種損壞會一直延續到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學療法的藥物也會導緻走路或站立的時候腳的前部擡不起。同時也會伴随着疼痛和僵硬。有時候這種疼痛會發生在後小腿或脊背下部分。

　　解決辦法：去看醫生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。

　　腳趾呈現三種顔色

　　問題症結：在寒冷的天氣裡，雷諾病會引起四肢先呈現白色，然後變成綠色，在變成自然色之前會變成紅色。可能由于這些部位出現了血管痙攣。雷諾病還會引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。女性和經常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

　　解決辦法：向醫生咨詢，詢問可以拓寬血管的藥物。

　　冬季保養腳部的秘方

　　雙腿疲勞時按摩足弓

　　腳非常累的時候，在腳底内側最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重複着做這個動作，疲勞很快就會消失了。

　　腳指擦蜂蜜改善粗糙

　　腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然後用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。

　　手泡熱鹽水改善手腳冰冷

　　手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液循環較好，身體也會熱起來。

　　襪子裡灑蘇打粉除腳臭

　　有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡;再怎麼嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。

　　或是把明礬放在襪子或鞋子裡，但一定要時常更換;另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預防香港腳也很有效。

　　腳部龜裂長繭要磨掉

　　為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質軟化，然後用磨砂膏搓揉按摩腳部。

　　繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過後再擦上乳液。針對龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時用磨石磨一下，然後再擦上保濕霜即可。

　　結語：每天都穿着鞋，你到底有沒有發現你雙腳的小變呢？其實，雙腳的變化直接反映了你身體的變化和小病變。每天洗腳的時候不妨多看一下自己的雙腳，看看它們是否出現了小編在文章中提到的變化，這對自己的健康大有裨益哦。

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