轉眼間春天帶着暖風歸來了，俗話說得好春天來了夏天還會遠嗎。夏天馬上就快到了，又來到了一年一度的減肥高峰期。

女孩子為了在夏天能夠穿上漂亮的衣服，不約而同地走上減肥之路。

說起減肥是真的超級羨慕明星，她們對身材的管控真的是非常到位的。

她們的身材也都很苗條，八九十斤對于她們來說是正常的，對于我來說真的是遙不可及的夢呀。

本來想瘦的傾國傾城，沒想到會胖的五花三層的，不知道這是多少女生的真實寫照，反正它是我最真實的寫照。

回老家過了一個春節，身上的五花三層又疊加了一層，說起體重我真的是欲哭無淚。

一切為了減肥，減肥為了一切就是我現在的首要任務。之前看明星減肥都很容易，人家生個孩子還能瘦到八九十斤。

于是我趕緊搜集了一下明星減肥的方法，趕緊效仿一下，看看能瘦多少斤。

運動減肥最為健康

當然在衆多的減肥方法中運動是最為健康的方法。我看到趙麗穎這不是剛生完孩子不長時間就複出了，而且她的身材跟生孩之前是如出一轍，這令我很心動，趕緊跟着一起運動減肥。

說實話運動減肥是一項體力活，也是一場持久戰。運動減肥比較健康，但是體重變化不是很快，運動減肥需要每天至少運動一個小時以上才會慢慢地有效果。

有時間的可以去健身房跟着教練一起練，這樣子好像更容易堅持下來。

趙露思的特殊時期運動減肥的方法也不錯，這樣既可以做到運動健身又能減肥，可謂是一舉兩得。

不過這種方法一個月也隻能減一次，希望大家都要抓住那幾天的機會。

适當控制飲食減肥最為有效

明星中一大部分人都會選擇節食減肥，有的人節食減肥很極端。是每天隻喝水，不吃東西，餓到不行的時候就吃一點水果或者蔬菜。

其他的東西都不能吃。我覺得這對一個美食愛好者來說是非常折磨人的。

基本上娛樂圈的女明星都會控制飲食，少食多餐。穎兒和譚松韻是我見過對自己比較狠的明星。

譚松韻之前是那種微微胖類型的，臉圓圓得很可愛，在近期的快樂大本營上一亮相，感覺她瘦了好幾圈的樣子。

據說譚松韻減肥也是非常拼命的，她每天隻能吃青菜喝水，其他的都不能食用。

這樣堅持下來真的是不容易，尤其是看到别人吃很多美味的東西的時候。譚松韻經紀人也是時常監督她，不讓她多吃一口食物。

楊紫曾經為了減肥也是這樣，每天隻吃水煮菜，要麼就吃一點水果。

即使是吃低熱量的東西，也還是得控制食量。這在我們普通人眼裡簡直就是折磨人，這得多大的自控能力才能做到的呀。

穎兒為了減肥可以做到整天不吃飯，隻喝水，實在餓得不行的時候就吃一粒老幹媽。

這樣減肥真的是太極端了，有時候不但不能減肥還會把自己的身體搞垮了。

根據我瘦了四五斤的經驗來看，可以适當地控制飲食，但是葷素搭配要得當。

早上和中午可以吃雞胸肉和牛肉，每天一個雞蛋、一杯牛奶保持一天的蛋白質，晚上少吃一點青菜，不要空腹，容易胃損傷。

紅豆薏米茶适合濕氣重的人

霍思燕曾經說過，她在懷孕的時候曾經胖了一個她自己，從當時的照片上來看确實是這樣的。

她說她的方法很簡單，就是一把紅豆一把薏米，放在鍋裡煮上一段時間，然後把熬出來的水倒出來，每天就隻喝紅豆薏米水。

這個方法說的我很是心動，但是得先有個鍋。我也每天煮着紅豆薏米水喝，喝了幾天對我來說沒什麼效果。

自然而然的也就不用這個方法了，這個紅豆薏米水對于體内濕氣比較重的女生來說效果會很好。

找到适合自己的減肥方法，減肥才有效果

再來說說很多明星自用以後有效果推薦給大家的泡腳減肥法。一開始是被張嘉倪的說法吸引到了，她說她曾經一個周就減了好幾斤，主要就是泡腳。我當時一聽就覺得肯定很有用。

我立馬就找到她推薦的那款泡腳用的材料，連想都沒想就下單了。收到東西以後，我就堅持每天晚上都用熱水泡半個小時的腳。

堅持了差不多兩周的時間，體重沒有往下掉，不過倒是不往上漲了。

後來看到謝娜和吳昕在節目中也說泡腳減肥非常管用，但是我的内心已經毫無波瀾了。

有些減肥方法，對别人來說去确實管用，對自己來說卻未必，隻有親自試過才知道自己适合什麼樣的減肥方式。

還有的明星減肥更極端，她們不注意自己的身體去吃減肥藥或者去醫院抽脂塑形，有的甚至可以為了減肥而整容。

現在想想都覺得後怕，萬一出點什麼事可就追悔莫及了。大家知道明星是怎樣減肥的嗎？

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