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簡單易學肚皮舞瘦腰瘦肚子

健康更新时间:2025-02-10 08:25:47

簡單易學肚皮舞瘦腰瘦肚子（惹火肚皮舞減肥步驟）1

您的位置:疑難病症> 惹火肚皮舞減肥步驟,舞出性感身姿：速效瘦腰步：

1：右腳斜靠前,以肚臍左邊為準。

2：右手放于斜下方，左手順勢跟着。

3：重心放于左腳，右腳頂跨，腳尖微微踮起。

瘦身方位：收腹，跨關節靈活性。

速效瘦腰第二步：

1：右腳,并以肚臍面前放回去。

2：雙手在左斜斜下方，重心主要放于左腳，稍微頂一下自己的左胯。

瘦身方位：小腹癫痫的症狀，收腹，直腰。

速效瘦腰第三步：

1：右腳斜靠前,以肚臍左邊為準。

2：雙手是以微微蘭花指右斜上。

瘦身方位：纖細手型，收緊腹部。

在進行肚皮舞速效瘦腰的之前，首先要把自己的心态調理好，這樣才能更好的領會肚皮舞的要領和核心，吧動作做到位才會有出奇的瘦腰效果

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