懷孕的時候能吃紅薯粥嗎-tft每日頭條

懷孕的時候能吃紅薯粥嗎

美食更新时间:2025-02-10 22:58:10

　　紅薯粥顧名思義就是采用了紅薯搭配上大米煮出來的一道粥，紅薯粥不但好看而且味道也是很香的，紅薯粥的營養價值很高，經常喝紅薯粥可以起到很好的養生保健功效，紅薯粥有健脾胃和促進消化的效用，經常喝紅薯粥還可以起到預防便秘等好處呢，那麼孕婦在懷孕期間可以吃紅薯粥嗎？

　　做法一

　　将紅薯洗淨，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗淨的粳米及清水适量煮稀粥，加紅棗，芝麻調味即可。

　　做法二

　　1. 将新鮮紅薯洗淨，連皮切成小塊。

　　2. 粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。 3. 将紅薯塊和粳米一同放入鍋内，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

　　做法三

　　1.紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);

　　2.東北大米洗淨，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水; 3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，将火調小，繼續煮15分鐘即可關火;

　　4.高壓鍋收氣後放在水龍頭下沖2分鐘，降降溫。

　　做法四

　　紅薯粥

　　原料：紅薯150克，白米适量。

　　制作方用及用法：将紅薯洗淨去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　做法五

　　原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖适量。

　　做法;

　　1、将紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋内焯一下，撈出備用;烏梅肉洗淨，切成小塊待用。

　　2、粳米用清水淘洗幹淨，放在盆内，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

　　3、鍋内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一道常見的粥，那就是紅薯粥了，我們知道紅薯粥不但美味而且還含有豐富的營養，常吃紅薯粥有利于我們的身體健康，孕婦在孕期多喝紅薯粥是有益的。

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