飲食是我們獲取營養最直接的方法和方式，但是一旦腸胃出現疾病就會導緻我們不能更好的吸收食物中的營養價值，其中脾胃虛寒就是最常見的一種方法，總是會導緻我們出現嘔吐和惡心等現象，這樣就不能更好的吸收食物中的營養價值，但是脾胃虛寒一定要調整好飲食，下面一起了解下脾虛胃虛吃什麼好呢。
脾虛胃虛吃什麼好呢
1、紅棗類
如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。多吃可以補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滞、濕熱和便秘者忌食。
2、香菇
香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
3、山藥
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。多吃可以補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。
4、栗子
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。多吃可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滞腹脹者忌食。
5、馬鈴薯類
如洋芋、土豆、山藥蛋等，味甘、性平。多吃可以補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
6、泥鳅
泥鳅味甘、性平，歸脾、肺經。多吃可以補中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、洩瀉、脫肛。
7、兔肉
兔肉味甘、性涼。多吃可以補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
8、豬肚類
如豬胃等，味甘、性溫。多吃可以補益脾胃。宜于虛弱、洩瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。
9、羊肚類
如羊胃等，味甘、性溫。多吃可以補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。
10、牛肉
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
11、桂魚
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
12、牛肚類
如牛百葉等，味甘、性溫。多吃可以益脾胃，補五髒。宜于病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
根據身體情況進行調整飲食能讓我們的身體變得更加的健康，上面就是對脾虛胃虛吃什麼好呢的介紹，通過了解之後我們知道配位虛寒一定要多出一些有助于消化的食物，并且不要經常吃涼性的食物，同時也要保證規律的作息時間。
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