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黑米薏仁粥的做法是什麼

美食更新时间:2025-02-22 12:52:20

　　黑米和薏米都是我們比較常見的食材，我們在平時也經常會吃到，而黑米和薏米的吃法也是非常的多的，做成黑米薏米粥也是非常的不錯的，不僅味道鮮美，而且營養也是非常的豐富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好處嗎？還等什麼呢？大家趕快來看一看吧！

　　黑米薏米粥做法步驟

　　1.首先把黑米薏米紅豆和香米用适量的水分開來浸泡幾個小時，然後用清水清洗幹淨，用碗裝起來。

　　2.把鍋子洗幹淨後加入适量的水，然後把已經浸泡過的黑米薏米紅豆和香米放到鍋子裡面，蓋上蓋子。

　　3.打開火，把火候調到最大，然後直到煮沸後，适當地減少火候，慢慢來煮。

　　4.看到香米開花後可以試一下那些紅豆有沒有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果沒有那就煮多一會。

　　黑米薏米紅豆粥好處

　　1.可以美容與延長壽命，非常适合中老年人食用。

　　2.營養豐富，含有多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用。

　　3.可以清熱解毒，利于排洩系統更好的把有害物質排出體外。

　　4.對于消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效都是非常好的，可以緩解疲勞。

　　粥在我們的生活中經常會喝到，多喝喝粥對人體有非常多的好處哦！粥的做法非常的多，而黑米薏米粥隻是其中的一種，至于黑米薏仁粥的做法和好處有哪些？相信不用我多啰嗦，大家也都已經非常的清楚了吧！那就趕快試着做一下吧！

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