茶在我國是屬于一種養生的飲料。而春季的時候喝茶是可以養肝的。但是很多人都隻是跟風喝茶，但是對于不同的茶的不同功效不是很了解，甚至什麼茶适合自己的體質都沒有了解清楚就胡亂喝茶，那春季喝什麼茶可以養肝呢？春季養肝要注意什麼呢？接下來，就由小編給大家具體的介紹下吧。

　　1、太子參大棗陳皮茶

　　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。将太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋内，加适量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　2、玫瑰茉莉花茶

　　玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　　3、薄荷茶

　　薄荷6克，紅茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用于風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

　　4、理氣消滞茶

　　蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滞的功效，适用于胃腸不适、胃脘脹悶之症，或外感寒濕、内有積滞的感冒患者。

　　5、佛手茶

　　佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。适用于春季腸胃脹悶、右脅不适、惡心等症。

　　春季養肝要做到以下幾點

　　1、保證睡眠的質量

　　要擁有健康的肝髒，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀态下，體内出現一系列有利于生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

　　2、注意保暖

　　春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣着最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導緻鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。

　　3、運動注意強度和速度

　　起早運動，舒筋活絡也是養護肝髒的方法之一。由于冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，更适合選擇散步、慢跑、遊泳等舒緩運動。

　　4、保持心情舒暢

　　保持心态平和，有利于肝氣舒達。旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新複蘇；也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，将春天的信息帶入室内，同時也有利于自己的健康。

　　5、多吃枸杞養肝排毒

　　春季易使肝旺，而肝髒在人體内是主理疏洩與藏血，因此，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強筋骨，是滋補性強壯藥。

　　為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它“堅筋耐老”，“補益筋骨，能益人，去虛勞”。所以在春季可以多吃枸杞養肝。

　　自古就有人喝茶養生，而春季選茶大有講，而不同的茶對身體也有不同的功效，此時宜喝花茶，因為春季人體陽氣的生發需要依賴肝氣的疏洩作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效，有助于舒達肝氣、調和氣血。以上推薦的這五款茶不僅養生，還能夠預防感冒和護肝。

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