胸部女性比較重要的一個部位，它不僅是女性的第二性征，而且胸部的豐滿還能讓女性看上去更加的性感，然而在生活中總有一部分女性身材其他部位都特别的完美，隻有胸部特别的小，這樣導緻穿衣特别難看，有很多女性被稱之為太平公主，因此被胸部不豐滿所困擾着，很多女性一直在尋找着不同的方法在豐胸，但是都沒有得到更滿意的效果，下面一起了解一下怎樣讓胸部變大一些呢。

　　怎樣讓胸部變大一些呢

　　保持正确的坐姿

　　含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　正确的穿戴内衣

　　有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。

　　在生活中，其實很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

　　1.先将内衣套入，肩帶拉至肩上。

　　2.身體傾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。

　　3.繼續維持身體傾斜，利用左手将右邊側邊及下邊的胸部脂肪往内衣罩杯内撥。

　　4.同樣利用右手将左邊側邊及下邊的胸部脂肪往内衣罩杯内撥。

　　5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

　　6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，确定内衣不會任意滑動。

　　閑下來做一做運動

　　胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該适當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育，另外遊泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達。

　　呼吸

　　正确的呼吸方法能夠促進身體的内循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。

　　豐胸食物

　　豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從内而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體内合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心髒、蛋類、奶類及其制品。

　　不要錯過花灑按摩

　　當然身材瘦削卻有着性感的小酥胸，都要歸功于每天洗澡時的花灑按摩。

　　把花灑調劑到水壓比較大的狀态，然後在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實柔韌感。

　　豐胸精油添情趣

　　購買已經調配好的複方豐胸精油，來個密集周調理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的聖誕釀造情趣、一邊還能實現更加挺拔有緻的性感胸型，實在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。

　　充分滋潤胸部細紋

　　胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特别容易出現細紋、松弛，不如用一周的時間給這個柔嫩部位敷敷緊緻;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤容易長出痘痘。

　　簡單2步驟

　　step1将雙手水平攤開，相對置于胸前，向外移動雙手，同時以指尖着力按壓，能激發胸部肌膚組織的彈性。

　　step2将一個手掌攤開置于頸部并向下移動至胸前，兩手上下交替反複此手法，能給胸部肌膚補充氧分、增加度。

　　上面就是對怎樣讓胸部變大一些呢的介紹，通過了解之後我們知道想要使胸部變大，一定要選擇一些安全科學的方法，不要一味的隻追求豐胸産品，有一些産品是有一定的刺激性和激素，這樣對健康是特别不利的，我們可以選擇按摩的方式，這樣不會對身體造成任何的傷害，還有一定的效果。

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