風寒感冒，通常是因為着涼引起的，初期典型的症狀是打噴嚏、流清鼻涕。

本文介紹的四招在風寒感冒初期使用，簡單、方便、見效快，安全、環保、節約，并且沒有打針、吃藥的副作用。

第一招：洗個熱水澡。洗澡的時候一定注意保暖，别再涼着。

第二招：吹電吹風。從脖子後面一直吹到頭頂，重點部位：脖子後面的大椎穴，腦後的玉枕穴。如果比較嚴重，可以加大範圍，吹整個脊柱，從腰開始向上一直吹到大椎，再到頭頂，這時會感覺身體發熱，開始舒坦了；然後讓電吹風的風再自下向上吹喉嚨，順便讓鼻子也遠遠地跟着沾點光，這時的感覺就是四個字：如沐春風！

第三招：紅糖姜湯水。小時候着涼了，每次都要喝媽媽熬的紅糖姜湯水，據說是媽媽的媽媽教給媽媽的。不要告訴我說你不知道”紅糖姜湯水=姜絲 紅糖 水“哦！注意，水開後要再小火熬一陣，直到熬出姜的香味再關火。喝的時候隻要稍微涼一下，能下口，就要趁熱一口氣喝光。

備注：

1、風寒感冒，針對不同時期的對治方法也有所不同，本文這四招用于風寒感冒初期，見效會非常快。還記得《扁鵲見蔡桓公》中扁鵲對疾病的論述嗎？

“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。”

譯文：

“病在皮膚，是燙熨的力量所能達到的；病到了肌肉，是針灸的力量所能達到的；病到了腸胃裡，是火劑湯的力量所能達到的；病到了骨髓裡，那是司命所管的事了，醫藥已經沒有辦法的。”

疾病最好能早發現、早治療、早康複。以風寒感冒大緻而言，剛出現打噴嚏、流清鼻涕症狀屬于初期；出現鼻塞、流黃鼻涕、咽喉腫痛、發燒頭痛等症狀屬于中期；開始痰多、咳嗽就進入後期了。

3、如果症狀比較輕的話，洗熱水澡 吹電吹風可能就搞定了，甚至直接吹電吹風就搞定了；

這個電吹風的方法是前不久從網上看到的，自己和身邊3、4個朋友試過後，發現真的很管用！

電吹風的風力有分檔，專家建議使用時要用低擋風，持久地吹，溫熱治療才能奏效；或者用高檔風，在皮膚上墊塊毛巾再吹；或者用高檔風，拉遠電吹風的距離；總之以感覺不到非常燙為宜。

要注意小孩子皮膚嬌嫩，如果電吹風的熱風太強，容易造成皮膚受傷。

2、紅糖姜湯水 蒙頭睡覺 一般要配合一起用，效果才會更好。

4、本文後附了關于《感冒的種類、症狀和治療方法》；另外，網上那篇關于電吹風的文章，有些說法太玄了，沒試過，不好評價，文後附上一篇中醫專家比較客觀的點評《電吹風真有這麼神嗎》，供大家參考。

《感冒的種類、症狀和治療方法》

感冒是常見病，正因為常見，一般人都認為是小病，嫌麻煩不願意去醫院；但小病也是病，還是應該分清不同感冒的類型及時對症治療。

按照中醫學的概念，感冒分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和流行性感冒四類，它們各自的症狀不同，其病因可能是風兼寒或風兼熱或濕兼熱，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性傳染病。

風寒感冒：

症狀：

一般發生在秋冬季節，外感風寒，肺氣失宣所緻。主要症狀為惡寒重、發熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、說話聲音重、咳嗽痰稀、咽癢、舌苔白、脈浮緊等。

關鍵特征：怕冷，鼻涕是清的，也就是俗話說的流“清鼻子”。

治療：

應選用發散風寒的辛溫解表藥，代表方劑為蔥鼓湯、荊防敗毒散。

服中成藥：正柴胡飲沖劑、川芍茶調散、九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸；服藥後可喝些熱粥或熱湯，使身體微微出汗，以助藥力驅散風寒。

服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。

風寒頭痛時，痛連到頸背部，遇風尤其劇烈，常常喜歡包裹着頭，微惡風寒，口不渴；苔薄白，脈浮。

治法：祛風散寒，通經活絡止痛。

風熱感冒：

症狀：

一般發生在夏秋季，外感風熱，肺衛失和所緻。最主要的表現就是便秘，發熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口幹欲飲、鼻塞流黃涕、舌苔薄黃、脈浮數等症狀。

關鍵特征：一般發熱、頭痛等症狀出來之前咽喉就開始幹痛了，口幹渴，咳嗽，然後逐漸有其他嚴重症狀。

風熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經症。通常情況是便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀；當然也可以是外感熱邪，首先犯肺。

為什麼便秘會引緻感冒？

中醫認為肺和大腸相表裡，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒症狀。

同樣反過來，風寒感冒治療不及時或治療不對症也會外邪内進，引緻便秘或拉肚子，其實風寒感冒後拉肚子，在中醫屬于變症，屬于病由外入裡，大家不要随便使用止瀉藥。

治療：

應選用清熱宣肺的辛涼解表藥，常選用菊花、薄荷、桑葉等藥。

代表方劑為銀翹散、桑菊飲。

服成藥：銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、闆蘭根沖劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。患風熱感冒要多飲水，飲食宜清淡，可以喝些蘿蔔湯或梨湯。

服用驗方：薄荷3克、蘆根30克、闆蘭根15克、生甘草6天，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克，每日一劑。

風熱頭痛劇烈，好似要裂開一般，發熱惡風，面紅目赤，口渴欲飲，便秘尿赤；舌紅苔薄黃，脈浮數。

治法：祛風清熱，通經活絡止痛。

針灸：穴取太陽(放血)、風池、率谷、列缺，針用瀉法，留針20~30分鐘。

推拿：先按揉風池、風府、天柱，再按揉曲池、合谷，以疼脹為度，接着空心掌拍擊大椎穴，以皮膚微紅為度，空心掌拍擊雙側膀胱經，微紅為度；重拿雙側肩井，按揉天宗，最後拿五經，由五指從前發際拿揉至風池，以按揉百會結束。

暑濕感冒：

症狀：

僅見于夏季，因患者素有濕熱，又加感冒而得，也可因過食冷飲瓜果而引起。主要症狀是惡寒發熱、頭痛頭脹、胸隔痞滿、腹痛腸鳴、嘔吐腹瀉、身乏無力、口淡無味、食欲不振等。

治療：

芳香化濁、和中解表，可服藿香正氣膠囊、銀翹解毒丸、十滴水、六一散、雲香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。

流行性感冒：

症狀：

與風熱感冒相似，但發病快、病情重、高燒、怕冷寒戰、頭痛劇烈、肢體酸痛、疲倦無力、舌質紅、苔黃、脈浮數有力等症。

治療：

清熱解毒、疏風透表，可服抗病毒口服液、複方銀黃口服液、闆藍根沖劑等。

按照西醫學的概念，感冒分為病毒性感冒和細菌性感冒，病毒性感冒又分為普通感冒和流行性感冒。

病毒性感冒：最主要表現是流鼻涕流得很厲害，要多休息，住處通風、吃清淡食物，多喝水，吃藥隻能控制症狀，病毒主要由人體自身免疫系統清除。

細菌性感冒：主要表現是咽喉紅腫、疼痛，鼻涕是黃色的，如果高燒不退，服用降燒藥之後2~3天還燒，就是細菌性感冒，要到醫院進行血常規檢查，服用抗生素。

普通感冒：普通感冒俗稱“傷風”，屬于常見的上呼吸道病毒感染。主要是由于受涼、受寒、過度勞累等因素導緻身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病毒趁機活動而引起，也可以由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒等引起。普通感冒潛伏期短，起病較緩，呼吸道症狀明顯，中毒症狀輕。早期表現為咽部發癢、幹燥、灼熱、繼而出現畏寒、低熱、鼻塞、流清水樣鼻涕、打噴嚏、咳嗽。如果繼發氣管、支氣管感染，則可出現聲音嘶啞、咳嗽加重。全身症狀有肌肉酸痛、頭痛乏力、腹脹、便秘或腹瀉等。

流行性感冒：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性，潛伏期很短，長者1～4天，短者數小時，發病率高，多于春冬季發病和流行。臨床表現特點為呼吸道症狀常較輕，而發熱等全身症狀較重。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型常呈暴發性，可引起大流行，乙型可引起小流行，丙型呈散發狀态。三型之間無交叉免疫力，而且病毒容易發生變異，故可引起反複發病。

藥物預防：沖服闆藍根，口服金剛烷胺每次0.1g，每12小時1次，連服1～2周，也可服中草藥預防。堅持有規律的适合自身狀況的體育鍛煉，堅持冷水浴、冷水洗臉，可提高機體的抗病能力和對寒冷的适應能力，是預防感冒的最好辦法。

最後，澄清幾點可能會搞混的概念和誤區

* 病毒性感冒并不代表風熱感冒，病毒是西醫的提法，中醫更關注的是人體。所以有些醫生将病毒性感冒等同于風熱感冒來治療是不正确的。

* 喉嚨痛并不是區分風熱感冒和風寒感冒的關鍵，風寒感冒很多時也會引緻喉嚨痛。

* 咳嗽和流涕還有發高燒也不能作為區分風熱感冒和風寒感冒的關鍵。

* 不要同時進行西醫治療和中醫治療，這是兩種是不同的治療體系，開了抗生素了，就沒必要再喝姜糖水啦。為什麼？一個是想辦法給身體降溫，一個是想辦法讓身體出汗，幾乎是反着幹，身體能受得了嗎？這既會減低中醫效果，也會降低西醫療效。

*治療感冒還需對症下藥，但在日常自行治療的過程中，常會發生濫用感冒藥的現象。有些人認為接觸了感冒病人就應服用感冒藥，以免被傳染上。而大多數治療感冒的西藥以解熱鎮痛藥為主，隻能緩解感冒的一些症狀，并無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，長期使用解熱鎮痛藥，有可能導緻白細胞減少，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。

*有的病人因感冒症狀較重，或服用一種藥物後一直不見好轉，就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加。感冒藥的毒副作用除了會使白細胞減少外，還會引起胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等。

*有的病人出現流鼻涕、咽痛、發熱、全身不适等症狀，以為是感冒了，服藥後出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反複數天。有的人雖然不發燒了，但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等症狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫生，這就危險了。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會耽誤病情——許多疾病都有發熱、頭痛等症狀，要盡快到醫院診斷，對症治療。

總之，感冒雖不是什麼大病，但在治療方面也有不少學問。西醫學治療和中醫學治療不同，西醫看細菌、病毒，中醫更多關注人體整體。治療時要麼用中醫，要麼用西醫，一定要對症治療，否則容易發生混亂，适得其反。

《電吹風真有這麼神嗎》

杭州市中醫院針灸科副主任醫師李麗萍博士和楚佳梅博士解讀：

電吹風真有這麼神嗎？兩位專業人士表示，電吹風的熱風因為類似中醫外治法，有時候确實有些作用，但無法取代常規治療，最好還是相信醫生。涉及到電吹風的一些小妙用，部分有用，部分千萬别用，楚佳梅給我們一一解釋，先來看看實用信息，到底什麼病可以用電吹風治。

●網傳：當腹部受涼或飲食不當引起腹脹、腹瀉時，可用電吹風以肚臍為中心向四周擴散，用熱風吹幾分鐘，即可感到腹内舒暢，有氣體排出。一般2~3次即好。

楚佳梅：因為“寒”引起的病症，而且沒有很嚴重，的确可以用這個方法應急。

●網傳：當受涼後肌肉發生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風機吹熱風，吹到局部發熱出現紅斑，即可停止，每天1~2次，症狀即可減輕，逐漸好轉。

楚佳梅：這種方法也是可以的。

●急性挫傷、扭傷等症狀，也能用電吹風做應急治療？

網帖中提出：一些扭傷等外科傷痛，可以用電吹風先行應急治療。

楚佳梅：急性挫傷、扭傷等症狀，千萬不要用，否則會加劇疼痛。不能一味盲目相信電吹風，要及時到醫院接受正規治療，以免耽誤最佳的診療時間，反而不利于康複。正确的方法是先冷敷，免得刺激毛細血管擴張，使症狀加劇。

而且，如果應急需要用溫熱療法治療或者緩解病症，不如用同樣是家常用品的熱水袋，熱敷時溫度比較好控制。

為什麼電吹風可以治病？

“電吹風吹出來的是熱風，所以，從某種意義上來說，這是一種‘溫熱治療’。”

杭州市中醫院針灸科副主任醫師李麗萍說，這是常用的一種物理治療方法，用高于人體溫度的物質，作用于機體的局部或全身，以達到促進血液循環、消炎、解痙和舒适的治療方法，一般分幹熱療法和濕熱療法。熱水袋、烤燈等都屬于幹熱療法，而熱水坐浴、溫水浸泡等屬于濕熱療法。

從這層面上來講，電吹風制熱風緩解某些症狀是有效的，但是隻對寒性疾病。

就拿打嗝來說。因為受涼打嗝，電吹風吹一吹胃部，是有效果的。但是，因為情緒、肝病等打嗝，就算吹再多的熱風也沒有用。

落枕也是同樣的。脖子受涼後肌肉收縮，小關節紊亂，電吹風将肌肉吹松，能緩解落枕的症狀。但是因為姿勢不對等造成的落枕，電吹風吹得再多也是無效的。

另外，有人提出，鼻窦炎、流鼻水，依靠電吹風也可以醫治。李麗萍說：“确實，鼻塞之後，吹電熱風，鼻子通了，很正常，但是鼻窦炎就沒有那麼簡單了，流那種黃鼻涕的人，患有幹燥性鼻炎，電吹風吹過以後，病情更加嚴重，這就得不償失了。”

所以，針對寒氣引起的病症，電吹風的确可以發揮一些作用，利用吹風機的熱風纾解酸痛，改善局部血液循環，達到散寒止痛的作用。但是，不能一概而論、以偏概全。

當腹部受涼或飲食不當引起腹脹、腹瀉時，可用電吹風以肚臍為中心向四周擴散，用熱風吹幾分鐘。

當受涼後肌肉發生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風機吹熱風，吹到局部發熱出現紅斑，即可停止，每天1~2次，症狀即可減輕，逐漸好轉。

最好用低擋風，持久吹

楚佳梅說，一些輕度涼寒病症，電吹風是可以當做最廉價、最省力的醫療工具，但是它并不能代替常規的治療。

有試驗發現，“短時間内，電吹風的溫度就可以達到50℃以上，同時水分蒸發加劇，濕度也迅速降低。如果用這樣較高的溫度對着鼻子等部位的皮膚猛吹，隻會使局部皮膚丢失水分，出現幹燥甚至脫皮症狀。溫度過高的話，會引起灼傷，皮膚發紅而後發疼。”

電吹風的風力有分檔，楚佳梅建議使用時要用低擋風，持久地吹。“畢竟長時間吹，皮膚也受不了，時間短的話又起不了什麼作用，隻有持久的溫熱治療才能奏效。”所以，如果用電吹風治療輕度涼寒病症，要麼在皮膚上墊塊毛巾，要麼拉遠電吹風的距離，以“感覺不到非常燙”為宜。

尤其對小孩子來說，皮膚嬌嫩，電吹風的熱風太強，反而容易造成皮膚受傷，嚴重的可能會導緻皮疹。

“千萬不要誇張了電吹風的用途，在家裡可以應應急，還是要相信醫生，相信常規的治療。”楚佳梅說。

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