很多人喜歡在夏季的時候登山，因為夏季是天氣比較好的季節，也是穿衣服最少的季節，這個時候去登山的話，那麼會顯得格外的放松，在夏季的時候登山可以強身健體，夏季也是最容易出汗多時候，如果在夏季的登山，那麼遠是可以得到減肥的效果，不過在登山的時候往往有很多事項需要我們時刻注意到，那麼夏季登山我們要注意哪些事項呢？
衣物準備。
首先，準備吸汗的純棉運動衣褲，合适的登山鞋或運動鞋。再次，由于山上氣溫較之山下偏低，應帶上防風透氣的外套。另外，山上天氣多變，也可準備便攜的雨衣。
建議：夏季登山，衣服容易汗濕，因此最好備上換洗衣物或戶外運動的快幹衣物。
飲用水準備。
夏季登山出汗較多，應及時補充體内水份，宜喝淡鹽水、茶水或功能性飲料。
建議：應注意少量多次飲水，以免增加腸胃負擔。切記不可在運動後飲用冰水。
果蔬，食品的準備。
可準備便攜的果蔬，如：黃瓜，蘋果等。另外，也可準備全麥面包，巧克力及牛肉幹等食物。
防曬準備。
夏季紫外線容易灼傷肌膚，因此，登上途中的防曬也必不可少，在登山前要在裸露的肌膚上塗上防曬護膚品。
建議準備：防曬帽，太陽鏡等防曬裝備。
時間準備。
夏季适合登山的時間為，上午日出前到10：00左右，下午15：00之後，以防中暑。
藥物準備。
夏季容易中暑，因此可以随身帶上一些常備藥品，如：人丹，藿香正氣水等。
如果自己準備在夏季的時候登山的話，那麼這些事項是必須要注意到，這樣自己在登山的過程中才能夠有一個好的心情，而在夏季的時候登山的話防曬必須要準備好，防曬的時候可以塗抹防曬霜，但是如果自己還是擔心的話，在夏季登山的時候還可以選擇穿上防曬服。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
