女性怎麼吃蜂蜜美容效果好

　　蜂蜜是天然滋補強壯劑，含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，營養價值高，是老年人常用的保健品之一。

　　1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經人體消化，這對于兒童、老年人以及病後恢複者來說尤為重要；經常服用蜂蜜，能幫助消化。

　　2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心髒病患者來說，是最佳的天然食品。

　　3、蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最佳的補品。蜂蜜在人體内産生的熱量相當于牛奶的15倍；VB含量與雞蛋相等，相當于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢複疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。

　　4、蜂蜜富含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素。

　　5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。将蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔淨受細菌感染的傷口，防止傷口化膿；也能治療皮膚潰爛，隻需在傷口表面塗抹蜂蜜，加以包紮便行。蜂蜜對火傷、灼傷的功效也很好，在受傷後馬上塗上蜂蜜敷治，蜂蜜能吸收傷口的水分，防止水腫，若混入少許面粉塗抹，更可防留疤痕。

　　女性多吃蜂蜜有很好的美容養顔功效，那麼有哪些食用方法呢？

　　1、蜂蜜水：蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用

　　2、蜂蜜雪梨：蜂蜜30克，大雪梨1個。将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋内蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之幹咳無痰、咽幹口噪之病人調養治療。

　　3、雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶内，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜。吃法：早餐後吃，或當早點，同時加服面包、饅頭等。本方常服預防近視。

　　4、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 制法：将枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋内，然後與桂圓肉一起，放在鍋中，加水适量，用火煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。此方也是預防近視的。

　　5、山楂蜂蜜茶原料：山楂片20克，蜂蜜20克。制法：将鮮山楂切成薄片，曬幹或烘幹，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積菜瘀，活血降壓。

　　溫馨提醒：每天睡覺前喝一杯蜂蜜水，能起到安神的作用，也能幫助身體排毒，讓肌膚光滑。

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