不能空腹吃的食物有哪些?
不能空腹吃的食物有哪些?
山楂:
味酸,空腹時食用,會增強饑餓感或産生胃痛。另外,山楂含有大量的有機酸、果酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群,如胃炎、胃潰瘍等,更不适合空腹吃山楂。
橘子:
橘汁含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使胃脹泛酸。最好别空腹吃橘子。
香蕉:
因為香蕉含有大量的鎂元素,如果空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,并且造成人體血液内鎂與鈣的比例失調,而且對心血管産生抑制作用,同時也不利于健康。
柿子:
柿子中的果膠、單甯酸會與胃酸發生反應并形成結石,容易引起惡心、嘔吐等症狀,嚴重的會造成胃潰瘍甚至胃穿孔,最好在飯後食用。
菠蘿:
内含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
茶:
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人産生亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉,一旦出現茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說,老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,從而導緻病情加重,有的還會引起消化不良或便秘。早上喝茶,特别是空腹喝茶的話,更是會給人體帶來嚴重的傷害。
牛奶、豆漿:
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
冷飲:
空腹狀态下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之将導緻各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾玻在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
酒:
如果空腹時飲用酒精濃度超過40%的烈酒,人體内的氨基酸和葉酸嚴重缺損,而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收,易于導緻結腸癌發生。同時,空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度,加大了酒精對人體的危害。專家強調,35歲以上者空腹時更不能飲烈酒,這也是預防肝疾病的最佳手段。
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