不知道我們大家有沒有喝過鲫魚絲瓜湯,這是一種非常美味的湯,可能我們很多人喝都隻是去飯店喝,其實它的做法并不是很困難,我們自己就會嘗試去學習一下,多喝一些鲫魚絲瓜湯還可以幫助我們達到美顔護膚的效果,大家來學習一下鲫魚絲瓜湯的做法吧。
主料:鲫魚
輔料:嫩豆腐
調料:姜,蒜,鹽,香菜,蔥
烹饪步驟:
1、洗魚時,腮和魚肚内層黑膜一定處理幹淨,否則不利于健康,并且腥味重;
2、一定等鍋内油熱後下魚煎,煎魚時不要急于翻動,注意觀察,待底面變黃再翻動,否則容易破皮,影響美觀;
3、可随個人口味喜好添加胡椒粉之類的調味。
鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養開胃的作用。對媽媽們來說,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進乳汁分泌,是常用的催乳食品。
我們大家隻要按照以上的鲫魚絲瓜湯的做法去學習一下,都可以盡快的做出來美味的鲫魚絲瓜湯,想必大家現在都已經心動了把心夢不如行動,尤其是一些女性朋友朋友們,可以幫助我們補充體内營養,又可以幫助我們達到美白護膚的效果,真可謂一舉兩得。
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