想擁有迷人的笑容，那就一定要有一口健康的牙齒哦！口腔問題不僅僅關系着我們身體的健康，也會為我們的人際交往帶來一些便利和麻煩呢！護牙小常識教大家擁有健康口腔！

　　護牙小知識

　　1.刷牙時間不能少于2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

　　2. 口腔癌是最緻命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導緻口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些迹象有多麼微小，一旦發現就要及時就醫。

　　3. 看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄髒牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。

　　4.運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導緻脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質

　　5. 口腔預示全身健康。口腔影響着身體的其他各個部位。如果牙龈有問題，那麼心髒病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

　　護牙知識

　　6. 看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

　　7. 牙龈出血很嚴重。牙龈出血是炎症表現，很可能你已經出現了感染。

　　8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水矽酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以抛光并美白牙齒。

　　9. 吃糖不一定會蛀牙。吃甜食隻要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導緻口腔酸性過大，造成蛀牙與牙龈問題。

　　10.舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心髒問題;舌頭呈黃綠色，則是肝髒或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

　　護牙好習慣

　　1. 口腔上颚燙傷

　　對于飯菜溫度太高導緻的口腔上颚燙傷。

　　護牙方法：用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。

　　2.掉牙

　　外傷導緻牙齒脫落。

　　護牙方法：用牛奶把牙齒沖洗幹淨，然後立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙龈複合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。

　　3.牙齒過敏

　　多為牙龈萎縮所緻。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導緻牙過敏。

　　護牙方法：刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。

　　4.口腔潰瘍

　　常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導緻口腔潰瘍。

　　護牙方法：用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。

　　5.下巴疼痛

　　颞颌關節紊亂綜合征會導緻耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導緻下巴疼痛。

　　護牙方法：一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧，枕頭高度及硬度合适，盡量避免俯卧。

　　6.牙龈疼痛

　　牙龈炎不可輕視，會導緻心髒病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。

　　護牙方法：用薄荷茶漱口，有助于緩解牙龈疼痛。另外，還應該早晚刷牙和經常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。

　　結語：雖然說牙齒是我們人體所有部位中最結實的，但是同時它也是最脆弱的，一點點小的不良習慣都可能導緻它的疼痛，所以大家一定要注意了哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!