秋季補血補氣減肥粥怎麼做-tft每日頭條

秋季補血補氣減肥粥怎麼做

美食更新时间:2024-10-18 23:23:11

　　氣虛和血虛是很多女性朋友都會出現的一種現象，尤其是在經期過後還會出現貧血的症狀，所以我們在生活中一定要經常進行補血，很多藥物和食物搭配起來是具有很好的補氣血的作用的，很多朋友會用一些藥材和食材做成粥來食用，美味又養生，那麼秋季補血補氣減肥粥怎麼做呢？

　　很多食材都有很好的補氣和補血的功效，我們可以将這些食材搭配上一些藥材和大米做成補氣補血粥，當然我們這裡也可以采用功效更好的糯米代替大米。

　　1、大米洗幹淨用冷水浸泡半小時，然後瀝幹水分。

　　2、紅棗去核，黑芝麻洗幹淨去雜質。

　　3、鍋裡加入冷水燒開，倒入大米，用大火煮沸，然後加入紅棗、黑芝麻、轉為小火慢慢熬煮。

　　4、熬煮的中途用勺子攪拌幾次，防止粘鍋。熬煮到粥變黏稠即可出鍋，出鍋前用勺子順時針攪拌一下，粥會更加黏稠。

　　紅棗黑芝麻粥簡直是專為女性打造的最佳甜品。紅棗可以補氣補血、有安神改善臉色的作用。黑芝麻可以改善皮膚彈性，讓皮膚更加細緻。女性常吃紅棗黑芝麻粥養生又養顔。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

　　以上給大家介紹了秋季補血補氣減肥粥的一個制作方法，女性朋友在經期的時候因為失血過多，所以對于補氣血是非常有必要的，我們在平時可以通過食療的方法來幫助身體補充氣血，上介紹的兩款粥都是非常适合女性補氣血的粥類。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食家常麻辣燙的簡單做法不辣的
麻辣燙食材：大蔥、姜、蒜、花椒、小茴香、豆瓣醬、泡椒、小青菜、丸子、泡面餅、做法：1、大蔥斜刀切兩截下來，熱鍋裡放一點油，放姜、大蔥炒香，2、挖一勺郫縣豆瓣醬下去繼續炒出紅油來。放了一點蒜白，我事先用刀壓裂了。還有香葉一點點，花椒少許，小茴... 2023-01-16
美食做菠蘿飯的簡單步驟
做菠蘿飯的簡單步驟?，我來為大家講解一下關于做菠蘿飯的簡單步驟?跟着小編一起來看一看吧!做菠蘿飯的簡單步驟這是前一晚泡好的糯米把菠蘿橫着切開，并掏空裡面的肉把拌了冰糖的糯米放到菠蘿裡面，上面在放上孩子喜歡的枸杞，蓋上蓋子，放鍋裡蒸半小時左右... 2022-11-20
美食鮮百合的常見吃法
鮮百合的常見吃法?鮮百合可以煮粥吃鮮百合煮粥吃是一種不錯的食用方法，在煮制時可把新鮮的百合掰成小塊，用清不洗淨，與适量的粳米一起放入鍋中，加清水煮制，等糯米完全軟爛以後，即可關火取出食用，這種百合糯米粥對中老年人高發的心煩和失眠有良好的調理... 2022-07-08
美食重慶十大高溫榜
受副熱帶高壓的持續控制，重慶一直“高燒不退”，似乎望不到頭。不少小夥伴表示已經被“蒸服”了昨天（8月5日），重慶熱麻了，截至15時，大部地區最高氣溫≥37℃，奉節、巫溪超40℃，分别為40.8℃和40.2℃。受持續高溫影響，今天重慶市氣象台... 2023-01-11
美食粉條湯怎麼做好吃
粉條湯怎麼做好吃?可以做菠菜粉條湯，具體做法如下：，現在小編就來說說關于粉條湯怎麼做好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!粉條湯怎麼做好吃可以做菠菜粉條湯，具體做法如下：主料：粉絲50克。輔料：菠菜25克。調料：色拉油5克、香油3... 2022-07-20
美食家常鹵雞翅最簡單做法
提到雞翅大家可能知道最多的就是可樂雞翅或者是奧爾良烤翅了吧，這兩種做法雖然好吃也不會出錯，但是吃多了确實會膩，我們家有一段時間經常做，起初孩子也非常喜歡吃，後面也就吃膩了。今天廚娘教大家一種新做法——鹵雞翅。鹵雞翅相信大家在街頭鹵菜店有購買... 2023-02-10
美食早點包子培訓
早點包子培訓?包子油條京式早點技術培訓包子油條糖油餅，米粥豆漿豆腐腦等都是北京人北方人的必點早點唐油餅松軟香甜，是老北京的傳統早點，它的魅力在于一口咬下去，“嘩啦”一聲，糖皮粉碎四濺，底下一層綿軟可口，上邊的糖皮酥脆香甜，再配上豆漿，兩者香... 2023-01-16
美食西葫蘆這樣炒老香了
之前咱也不懂，最近才聽專家說，西葫蘆不适合爆炒。它會在爆炒的高溫中釋放丙烯酰胺，一種對人體非常有害的物質，平均每公斤能釋放360微克，僅次于炸薯條，而且炒的時間越長釋放的就越多。那麼炒之前焯水可以嗎？可是兩次加熱他的蛋白質和分解酵素又會大量... 2022-10-26
美食那不勒斯意面正宗做法
這道不管從名字還是長相看起來都很“意大利風”的料理，其實是一道經典的日本菜。日劇《深夜食堂》同款那不勒斯意面，不僅食材簡單做法也特别快捷，讓你一不小心吃了會上瘾的簡單料理！真真的絕絕子～By京伶愛家用料意面200g橄榄油适量鹽适量青甜椒半個... 2023-03-28
美食冰凍的餃子怎麼煮才能不粘鍋
歡迎大家觀看二姐這篇吃速凍餃子需要先解凍，教您一招的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之吃速凍餃子需要先解凍，教您做冰花煎餃平時我們都喜歡吃點鮮嫩可口的... 2023-02-12
美食長沙正宗紅燒肉的制作方法
長沙正宗紅燒肉的制作方法?食材準備，把整塊五花肉，形狀最好是長方形或者正方形的，放在鍋内焯水，皮朝上放置，水開後大概兩三分鐘後撈出瀝幹水分，這時候五花肉内的血水基本都可以排出了然後切成方形的塊，大概6-7厘米的方塊，可以拿尺子量一下，接下來... 2022-07-12
美食螃蟹的正确吃法該怎麼吃
秋風起，蟹腳癢，又是一年吃蟹時。近日螃蟹已經上了吃貨們的美食清單了。其實許多人不知道，螃蟹是一味中藥材，味鹹，性寒，歸肝、胃經，功效清熱，散瘀，消腫解毒，用于濕熱黃疸，産後瘀滞腹痛，筋骨損傷，癰腫疔毒，漆瘡，燙傷。螃蟹怎麼吃？每年這個時候，... 2022-10-25
美食煮好的燕窩可以放在冰箱裡幾天
煮好的燕窩可以放在冰箱裡幾天?5-7天左右燕窩中含有豐富的營養成分，因此沒吃完的話一定要将其放入冰箱中冷藏保存，低溫可以抑制細菌的滋生，從而可以延長燕窩的保質期，一般将燕窩放入冰箱的話能保存5-7天左右但還是建議要盡快将燕窩食用完，因為存放... 2022-07-16
美食如何做腸粉才好吃
如何做腸粉才好吃?準備生菜，肉末，蝦，蛋等材料準備粘米粉，鹽，油，生粉，澄面等材料，接下來我們就來聊聊關于如何做腸粉才好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!如何做腸粉才好吃準備生菜，肉末，蝦，蛋等材料。準備粘米粉，鹽，油，生粉，澄面等... 2022-06-07
美食雞可以和什麼煲湯
雞可以和什麼煲湯?雞可以跟黨參、當歸、黃芪、紅棗、桂圓肉一起炖，特别滋補雞肉含有維生素C、E、鈣、磷等，蛋白質的含量比例較高，雞肉易消化，很容易被人體吸收利用對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、氣虛體弱等有很好的食療作用，我來為... 2022-06-19
美食秋冬進補多喝這湯鮮美開胃特别香
天冷這湯可以多喝，清爽美味去秋燥，暖身暖胃又滋補。秋天天氣幹燥，皮膚幹喉嚨也幹燥，皮膚表面摸上去都會發出沙沙的聲音，這樣的天氣最應該做的事就是補充水分，滋補又潤燥的糖水、潤膚乳和面膜統統都用起來，為的就給肌膚補充水分。愛美的你都知道，皮膚缺... 2022-11-18
美食正宗滋補燴面羊肉湯
正宗滋補燴面羊肉湯?大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品，現在小編就來說說關于正宗滋補燴面羊肉湯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!正宗滋補燴面羊肉湯大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90... 2022-10-15
美食如何做海參湯比較好
在家裡，怎麼做好吃又營養的海參湯？海參是極富營養價值和藥用價值的海産品，那麼怎麼用海參做滋補湯呢？今天，給大家介紹幾款海參湯的家常做法，保證營養充足又好吃！海參湯的家常做法1清湯海參原料：水發海參250克，水發玉蘭片25克，水發冬菇25克... 2022-12-17
美食蒸雞要多少分鐘
蒸雞要多少分鐘?如果是雞的體格比較小，在三斤以下的話，那麼通常水開之後蒸20分鐘左右即可，今天小編就來聊一聊關于蒸雞要多少分鐘?接下來我們就一起去研究一下吧!蒸雞要多少分鐘如果是雞的體格比較小，在三斤以下的話，那麼通常水開之後蒸20分鐘左右... 2022-05-28
美食脆皮豆腐怎麼做好吃又簡單
脆皮豆腐怎麼做好吃又簡單?食材：内酯豆腐，澱粉（面粉）雞蛋洋蔥，蒜苔，青椒，番茄醬，今天小編就來說說關于脆皮豆腐怎麼做好吃又簡單?下面更多詳細答案一起來看看吧!脆皮豆腐怎麼做好吃又簡單食材：内酯豆腐，澱粉（面粉）雞蛋洋蔥，蒜苔，青椒，番茄醬... 2022-07-28
美食瓠子怎麼做好吃
瓠子怎麼做好吃?準備好食材：瓠子1大根，五花肉300g，鹽适量，老抽适量，生姜适量，花椒适量，我來為大家科普一下關于瓠子怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!瓠子怎麼做好吃準備好食材：瓠子1大根，五花肉300g，鹽适量，老抽适量，生姜适量，花... 2022-06-29
美食阿膠是什麼朝代用牛皮紙制作的
漢代阿膠明明是牛皮做的，為何現代卻換成驢皮，還被炒成了天價？阿膠是經方中很常見的一味藥，主要起到滋補、強壯、止血、緩和、鎮痛的作用，藥雖好，但是現在的醫生開此藥時，下筆的手卻有點遲疑，因為現在好的阿膠已經被炒到了4000多的天價。也就是說醫... 2023-01-03
美食蓮藕怎麼好吃
蓮藕怎麼好吃?白糖拌藕片，原料：鮮嫩藕四兩、白糖一兩、青紅絲各一分将藕洗淨，削去皮，用斜刀切成梳背形片（如藕粗時也可一剖兩瓣，再切成半月片），放入開水鍋裡焯熟撈出，注意時間不可過長，再放入冷水盆中泡涼，撈出裝入盤裡，撒上白糖、青紅絲即好，接... 2022-08-10
美食原來珍珠奶茶是這麼做的呀
夏天就要奶茶自由喝By小謙的私廚用料自制珍珠：黑糖30水50克黑巧克力3克木薯澱粉75g奶茶：紅茶葉25g水1000g奶粉60克牛奶200毫升煉乳适量做法步驟1、1.把紅糖、黑巧克力和涼水一起下鍋煮沸騰，待沸騰後馬上放進木薯粉，快速攪拌，關... 2022-11-09
美食丁桂魚怎麼做好吃
丁桂魚怎麼做好吃?原料：丁桂魚1條，重500克左右，水發玉蘭片50克，水發香菇25克，番茄50克，菜心50克，花生油1000克（實耗75克），雞油10克，料酒25克，蔥15克，姜8克，蒜10克，味精2克，鹽5克，鮮湯适量，接下來我們就來聊聊... 2022-07-19
美食腹黑反派魅力
文案多年好友因公殉職，時穆答應幫他照顧妹妹。他見到司茵時，小姑娘被軍犬咬傷。她抱着烈犬，滿手血，沒撒手，也沒哭。時穆好奇她的忍痛能力。直到娶了她，夜裡抱着她輾轉反複，卻疼得她直冒眼淚花……*小劇場*司茵主動去親時穆，和頭次一樣，仍然沒有得到... 2023-01-14
美食椒麻拌面方便面推薦
方便面能稱為美味和美味的回憶嗎？其實對于部分人也是可以的，邢台産的方便面，記憶深刻的有兩家，一個是國營邢台方便面廠生産的佳美牌方便面（雞汁面為代表），一個是民營邢隆堯華龍方便面廠生産的華龍面（華龍面、108、小康、今野、今麥郎），當然在一些... 2022-11-18
美食紅燒雞翅怎麼燒好吃
紅燒雞翅怎麼燒好吃?雞翅剁塊，加少量鹽、1湯匙料酒和少許胡椒粉拌勻腌制5分鐘；，下面我們就來聊聊關于紅燒雞翅怎麼燒好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!紅燒雞翅怎麼燒好吃雞翅剁塊，加少量鹽、1湯匙料酒和少許胡椒粉拌勻腌制5分鐘；紅椒切菱形片；... 2022-07-19
美食春節之糖炒黃米果的做法
春節之糖炒黃米果的做法?用料：黃米果、白糖、油黃米果，切半個，切片，下面我們就來說一說關于春節之糖炒黃米果的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!春節之糖炒黃米果的做法用料：黃米果、白糖、油。黃米果，切半個，切片。熱鍋，放少量油，大火燒... 2022-06-24
美食肥牛火鍋的做法大全家常
肥牛别再涮火鍋了，大廚教你簡單吃法兩分鐘搞定，香辣嫩滑下飯棒這才是過橋肥牛的正确做法，肉片鮮香滑嫩、香辣美味又下飯大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！說起肥牛卷，那紅白相間、又薄又鮮滑的模樣，時刻散發着誘人的氣息。... 2023-03-29

tft每日頭條

> 美食

> 秋季補血補氣減肥粥怎麼做

秋季補血補氣減肥粥怎麼做

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注