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腸胃不好吃什麼長胖呢

美食更新时间:2024-11-29 13:23:45

　　可能很多女孩子做夢都想擁有永遠也吃不胖的體質，但是這種體質是非常不健康的，一般吃東西不會長胖的人腸胃都有問題，長期下去會出現營養不良等現象，患上胃癌的概率也比其他人要多很多，那麼，腸胃不好的人可以吃什麼來長胖呢？我們一起來了解下這個問題吧。

　　一：木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導緻腹瀉。食用木瓜多是産于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起炖煮。

　　二：石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　三：菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，适當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼長胖了，對于腸胃不好的人來說，吃什麼固然很重要，鍛煉同樣也不可或缺，鍛煉可以消耗人體内的能量，使人産生饑餓的感覺，這樣吃飯就自然吃的比較多，也就會很自然的長肉了。

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