常吃桂圓對身體有什麼好處？-tft每日頭條

常吃桂圓對身體有什麼好處？

美食更新时间:2024-12-22 10:05:56

　　水果是很多愛美人士的座上賓，因為水果裡面含有很多的營養成分以及各種各樣的維生素、氨基酸等等。它可以幫我們改善肌膚，讓皮膚看起來光滑、水嫩。衆所周知，常吃水果的人皮膚一般會比較好的。今天我們介紹一種特殊的水果——龍眼，也就是曬幹後我們成為桂圓的水果。

　　桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成幹果後即成為中藥裡的桂圓。

　　1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效;

　　2、研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，适當吃些龍眼有利健康;

　　3、桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　一般人群均可食用

　　1、适宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

　　2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

　　桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;

　　有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;

　　可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

　　桂圓原産于中國南方，是亞熱帶的珍果之一。漢代以前即已栽培。傳說南越王趙佗曾以桂圓進貢給漢高祖。《神農本草經》載有龍眼“久服，強魄聰明，輕身不老”。《南方草木狀》謂“魏文帝召群臣曰：南方果之真者，有龍眼、荔枝”，并對其生、形态作了具體描述。對其保健功效，李時珍說“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。食籍也多有記載。今為民間常用滋補食品之一。

　　龍眼對于我們的身體有那麼多的好處啊。如果發現自己有上面的一些不良症狀，大家可以多食用一些龍眼，通過食補來改變一下我們的體質。當然，我們也要注意适度食用，每天食用一些，以達到養生的目的。同時，也要食用一些别的水果，要全面的營養照顧我們的身體。

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