身體的不适多數情況下會通過一些症狀反饋給我們，總感覺喉嚨有異物就是其中一種。對于總感覺喉嚨有異物的情況，有點時候是疾病導緻的，但是有的時候是生理性的，做簡單的調理就可以緩解。一般來說，總感覺喉嚨有異物是生理性的話，可以通過食療來緩解。一起來了解下總感覺喉嚨有異物的食療方。
冬天幹燥的氣候讓不少人常常感到喉嚨不舒服，這時候去看醫生又覺得有點小題大做，什麼都不管咳起來又實在煩人。喉嚨有異物感怎麼辦？吃什麼食物清咽利喉？别着急，多吃些滋陰潤燥的食物可以有效緩解季節變化引發的喉嚨不适症狀。
1白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。
2、橄榄
新鮮橄榄味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。
我們可以用橄榄炖豬肺湯，湯汁濃縮了橄榄的精華和豬肺的營養，預防咽喉疾病效果奇特。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。
4、生梨
梨子潤肺潤喉效果衆所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。這個時節梨子還是挺多的，不妨适量吃點，預防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
以上就是總感覺喉嚨有異物的食療方的介紹。這裡需要提醒的是，采用食療方治療或者是緩解總感覺喉嚨有異物，一般是可以收到一定的效果，但是針對也是輕微的總感覺喉嚨有異物。此外，積極的鍛煉也有助于總感覺喉嚨有異物的恢複。
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