黃豆紅棗湯的做法及功效-tft每日頭條

黃豆紅棗湯的做法及功效

美食更新时间:2026-02-01 12:47:21

　　随着生活步伐的加快養生在我們日常生活中也逐漸普遍起來，每個人似乎都懂得一些調理身體的常識，繁重的工作如果我們不好好調理的話總有一天身體會反抗我們的，下面給大家介紹一下黃豆紅棗湯的做法，它的功效大家應該有所了解，因為這兩種材料都是我們平常經常看到的東西，下面看具體步驟。

　　紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血甯神。

　　大棗黃豆粥有着神奇的補血養顔功效，也是補血最好的食物，對于女性效果尤其突出。大豆紅棗粥的功效是什麼呢？大棗補血養氣，黃豆養血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顔，令肌膚潤澤，烏黑須發。

　　原料：

　　黃豆50g、花生50g、大棗50g、清水1000ml。

　　做法：

　　1、黃豆洗淨泡發一夜;

　　2、花生洗淨備用;

　　3、大棗用溫水泡開洗淨;

　　4、将三種食材放入砂鍋，加入清水，大火煮開，小火炖隻豆熟爛即可。

　　為了自己的身體現在有不少人經常查證一些得來的養生偏方是否可行，然而這款黃豆紅棗湯的做法看着還是很簡單吧，如果不是看到這款黃豆紅棗湯，是不是會認為黃豆隻能做菜食用呢沒想到還能搭配紅棗配出一款養生保健的靓湯呢？好了話不多說，制作起來吧！

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