便秘大便幹燥吃什麼比較好呢？-tft每日頭條

便秘大便幹燥吃什麼比較好呢？

美食更新时间:2024-07-30 03:15:40

　　生過孩子的女性都知道，哺乳期和孕期同樣重要。很多東西都不能吃，藥也更不能吃，一旦不注意就會影響孩子的健康。在哺乳期便秘大便幹燥怎麼辦？面對這一問題媽媽們都很痛苦，不知道該怎麼辦。其實媽媽們都不用擔心，下面小編來和大家分享一下關于這方面的認識。

　　哺乳期的女性出現了便秘的現象，和飲食不當造成的體内火氣過旺有一定的關系，但是由于哺乳期屬于特殊的時期，孕婦如果使用藥物進行治療，多少會對奶水的質量産生影響，所以一般采用食療的方法進行治療。

　　建議女性可以在每日早起的時候飲用蜂蜜水進行調理，同時飲食上應當要避免攝入熱量過高的和辛辣性較重的食物，除此之外，還能适當多攝入新鮮的蔬菜水果。像香蕉等具有通便潤腸的水果也可以适當增加食用。

　　如果飲食調理改善便秘的效果還是不理想，則可以使用開塞露進行輔助的調理，一般都可以得到明顯的改善，而在日常生活中患者也應當養成良好的生活習慣，這樣才能有效的避免便秘的情況發生。

　　女性在日常生活中應當避免長時間的久坐不動，适當的增加一些體育鍛煉不僅可以幫助胃腸道的消化，還能增強身體體質。這對預防便秘的發生能起到極大的作用。平時多吃蘿蔔。生吃半斤左右的蘿蔔能通便，因為蘿蔔富含維生素C，有消除積滞、解毒的功效。但哺乳期的媽媽要注意食量，不宜一次吃太多，因為蘿蔔是寒性食物。每天早上吃一兩根香蕉。香蕉具有通便作用，還可以治大便幹結，而且不會對身體産生任何副作用。

　　由于便秘給哺乳期的媽媽們帶來很多焦慮和煩躁，心情不好很容易傳遞給寶寶影響寶寶的情緒。所以小編提醒媽媽們，不要把不好的情緒帶給寶寶以免危害到寶寶的健康。出現問題時應去正規醫院就診而不是拖延時間，早日治療才能帶給寶寶好的身體。

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