一日三餐對于每個人來說都是比較重要的，但是由于每個人對健康的認識不同，總是有一些不好生活習慣特别容易導緻腸胃疾病的發生，其中膽汁反流性胃炎就是比較常見的腸胃疾病，它經常會出現胃疼，胃酸等狀況，嚴重的影響着我們的正常生活，但是隻要我們能夠有效的改善飲食就能使疾病得到很好的改善，下面我們一起了解下膽汁反流性胃炎食療方法。
膽汁反流性胃炎食療方法
1、飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應細嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲酽茶，烈酒，濃咖啡和進食辛辣，過冷，過熱和粗糙食物。
2、去除某些加重病情的因素，包括戒煙酒，避免精神緊張，保持心情舒暢，不服或慎服對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林，消炎痛，去痛片和保泰松等。
3、采用低脂肪飲食是反流性食管炎飲食治療的關鍵。因為脂肪能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流，同時使胃、十二指腸壓力差颠倒，造成十二指腸内容物反流入胃，由于進過多的脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨脹。
4、因此平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調油，應以煮、炖、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。食物蛋白質可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括約肌張力增加，抑制胃食管反流，在飲食中可适當增加蛋白質，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
5、 飲食中應吃些易消化、細軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
6、晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重症狀。
7、忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀态，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎症難以恢複。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
生活中聰明的人會合理的利用每天必須的一日三餐來改善我們的身體健康，通過對膽汁反流性胃炎食療方法的了解，我們知道食療是相對比較安全的治療方法，食療相對藥物來說比較容易被吸收，同時也不會帶給我們副作用。
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