洪水到來之前的準備

　　1、根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自己所處的位置和條件，冷靜地選擇最佳路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。

　　2、認清路标，明确撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。

　　3、自保措施：

　　● 備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。

　　● 紮制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。

　　● 将不便攜帶的貴重物品作防水捆紮後埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服内随身攜帶。

　　● 保存好尚能使用的通訊設備。

　　洪水到來時的自救

　　1、洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪台等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高牆等高的地方暫避。

　　2、如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門闆、桌椅、木床、大塊的泡>沫塑料等能漂浮的材料紮成筏逃生。

　　3、如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地政府防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。注意，千萬不要遊泳逃生，不可攀爬帶電的電線杆、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

　　4、如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。

　　5、發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電

　　6、洪水過後，要做好各項衛生防疫工作，預防疫病的流行。掌握有關溺水的急救知識很有必要，因為在洪水現場及時進行急救對保住患者的生命是非常重要的。溺水表現：患者有昏迷、皮膚粘膜蒼白和發绀、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充滿泡沫或淤泥、雜草，腹部常隆起伴胃擴張。

　　不會遊泳者的自救

　　1、落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　2、冷靜地采取頭頂向後，口向上方，将口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

　　3、呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

　　4、切記：千萬不能将手上舉或拼命掙紮，因為這樣反而容易使人下沉。

　　會遊泳者的自救

　　1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而緻溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

　　2、自己将身體抱成一團，浮上水面。

　　3、深吸一口氣，把臉浸入水中，将痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上遊去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足遊泳。

　　互救

　　1、救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速遊到溺水者附近。

　　2、對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

　　3、對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。

　　4、如救護者遊泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木闆或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

　　5、救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。

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