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二十四節氣健康飲食

健康 更新时间:2024-09-27 11:52:20

如何守護全民健康,從而實現全面小康,這不僅僅是鐘南山、李蘭娟、王辰這些醫界的專家院士需要解決的人民日益增長的健康需求,更是全社會應該自覺形成“每個人都是自己健康的第一責任人”的健康理念。從日常飲食起居,到運動健身;從就醫保健到中醫調理,都将成為我們擁有健康生活的途徑。

一年365天,四季輪回。古人将四季又分為24個節氣。

春雨驚春清谷天

夏滿芒夏暑相連

秋處露秋寒霜降

冬雪雪冬小大寒

這28個字完整地概括了一年中的春種夏長,秋收冬藏。這是博大精深的中華文化獨有的農耕智慧;古人還将四季輪回與健康養生辯證統一:大寒立春,萬物不容;雨水驚蟄,根基不固;小滿芒種,郁從心生……每個節點都有其獨特的健康養生門道。

7月22日大暑已至,三伏天正是冬病夏治最好時節。但是今年屬于反常的一年,“大暑不熱”,雨水偏多,在這個濕氣偏重的涼夏,秦小健特意整理了24節氣的健康飲食養生門道,讓我們一起順時而食,随着節氣調理身體吧!

二十四節氣健康飲食(一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道)1

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二十四節氣健康飲食(一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道)6

據陳允斌《吃法決定活法:二十四節氣順時養命食方》整理

(LJ)

來源:陝西衛健委

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