二十四節氣健康飲食-tft每日頭條

二十四節氣健康飲食

健康更新时间:2024-12-28 01:13:43

如何守護全民健康，從而實現全面小康，這不僅僅是鐘南山、李蘭娟、王辰這些醫界的專家院士需要解決的人民日益增長的健康需求，更是全社會應該自覺形成“每個人都是自己健康的第一責任人”的健康理念。從日常飲食起居，到運動健身；從就醫保健到中醫調理，都将成為我們擁有健康生活的途徑。

一年365天，四季輪回。古人将四季又分為24個節氣。

春雨驚春清谷天

夏滿芒夏暑相連

秋處露秋寒霜降

冬雪雪冬小大寒

這28個字完整地概括了一年中的春種夏長，秋收冬藏。這是博大精深的中華文化獨有的農耕智慧；古人還将四季輪回與健康養生辯證統一：大寒立春，萬物不容；雨水驚蟄，根基不固；小滿芒種，郁從心生……每個節點都有其獨特的健康養生門道。

7月22日大暑已至，三伏天正是冬病夏治最好時節。但是今年屬于反常的一年，“大暑不熱”，雨水偏多，在這個濕氣偏重的涼夏，秦小健特意整理了24節氣的健康飲食養生門道，讓我們一起順時而食，随着節氣調理身體吧！

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）1

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）2

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）3

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）4

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）5

二十四節氣健康飲食（一圖帶您讀懂24節氣中的健康飲食養生門道）6

據陳允斌《吃法決定活法：二十四節氣順時養命食方》整理

（LJ）

來源：陝西衛健委

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