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老年斑吃什麼？這些食物效果非常好

美食更新时间:2024-11-26 17:41:28

　　如果出現了老年斑的情況，最健康有效的方法就是通過飲食來調理，可以多吃奇異果、多喝牛奶、多吃西紅柿、紅棗等食物來解決老年斑的難題，下面為大家詳細推薦。

　　1、枸杞米酒

　　枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品，枸杞米酒不但可當做食物來吃，又有祛除老年斑的功效，真是不錯啊。

　　枸杞米酒可有效美白滋養肌膚，枸杞子可清肝明目養腎，可有效調節機體，米酒中則含有豐富的維生素A，二者結合，可有效促進肌膚營養的吸收，使肌膚擁有充足的水分和營養，長期食用，可使肌膚白皙光滑，水潤動人。

　　2、奇異果

　　奇異果中也含有大量豐富的維生素C，還具有不錯的抗氧化功效，而且還能幫助肌膚排出毒素，抑制黑色素在肌膚内的産生與沉積，增強肌膚抵抗力，提亮膚色，使肌膚恢複彈性和光澤。

　　3、薏仁牛奶粥

　　薏仁的美容功效是人們所熟知的，薏仁不但可淡化肌膚裡的色素，而且還可以防禦紫外線的照射，在加上牛奶的滋養效果，可謂是祛斑食物的典範。

　　4、多飲用西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　5、姜片蜜水除老年斑

　　經常的飲用此飲品，可有效地治療臉部和手背等處的老年斑，或顔色變淺。

　　服用方法是：取适量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　6、紅棗可祛老年斑

　　幹紅棗7枚，研細末，過篩後，用适量白凡士林油調成膏狀。每晚睡前洗臉後，薄薄塗抹一層，第二天早起洗掉即可。堅持數月，有預防和治療老年斑之效。

　　7、絲瓜汁能護膚

　　絲瓜汁能護膚，如果想去油，可以将絲瓜榨汁，然後在一千五百至二千毫升的溫水裡，加入絲瓜汁七十五至一百毫升，裝在瓶子裡保存，每天用來洗臉。

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