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孕婦吃海參怎麼吃

美食更新时间:2024-11-16 15:28:29

孕婦吃海參怎麼吃?為了寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間可以适量吃一些海參吃海參有助于提高孕婦的免疫力，使孕婦體内的營養均衡，避免孕婦在懷孕期間患上流行性疾病，如感冒，下面我們就來聊聊關于孕婦吃海參怎麼吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃海參怎麼吃

為了寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間可以适量吃一些海參。吃海參有助于提高孕婦的免疫力，使孕婦體内的營養均衡，避免孕婦在懷孕期間患上流行性疾病，如感冒。

海參的做法多種多樣，紅燒、炖煮、紅燴、熬湯，都很好吃。孕婦可以嘗試做鮑汁燒海參、蔥爆海參，做法比較簡單，能夠保留海參原有的營養價值。

蔥燒海參：提前準備好用水泡發好的海參适量、大蔥和姜。将海參切成大寬片，然後用水煮，再控掉多餘的水分。鍋裡倒好豬油，放入切好的蔥段，炸到黃色時，把蔥段撈出備用。剛剛炸好的蔥段加上豬油，再放入海參和一些調味品，澱粉勾芡，用中火燒，适量可以加些味精，最後收汁，淋些蔥油，這道美味就做好了。

鮑汁海參燒：鮑魚汁、西蘭花備好、海參泡發好。鍋裡放适量的水，加鹽，燒開後，放入海參煮，然後撈出。再把西蘭花放入鍋中用水焯一下，撈出控水，鮑魚汁加熱水調合一下，再放入微波爐進行加熱，把熱了的鮑魚汁澆到海參上，這道菜就做好了。

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