冬天吃的比較多，又不喜歡運動的親們肯定容易導緻消化不良，那種感覺很是難受啊，不知道大家平時是怎麼緩解的，今天就給大家介紹幾款治療消化不良的良方吧。

　　消化不良吃什麼好

　　姜蘇粥

　　材料：生姜15克，鮮紫蘇葉30克，槟榔10克，大米100克，食鹽少量。

　　制作：紫蘇葉、生姜、槟榔、大米用水洗淨。生姜、槟榔切成薄片，然後将紫蘇葉、生姜、槟榔一同放進砂鍋内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分鐘後，取藥汁。然後将藥汁與大米一同煮粥，加食鹽調味即可。

　　功能：行氣化滞，和胃止嘔。本粥對脾虛胃寒氣滞者尤為适宜。

　　木棉花豆卷粥

　　材料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

　　制作：将木棉花、燈芯花、大豆卷、大米洗淨。鮮荷葉洗淨後取其葉邊部分入藥。扁豆洗淨，炒至微黃。以上粥料一齊放入砂鍋内煮粥，加食鹽調味即可。

　　功能：清熱去濕，消滞止瀉。本粥對濕滞症者尤為适宜。

　　萊菔子柿蒂粥

　　材料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生姜絲、食鹽少許。

　　制作：萊菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗淨。把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋内，加清水煎取藥汁，将藥汁與大米一同煮粥，煮至米開後，放進生姜絲和食鹽，稍煮即可。

　　功能：理氣健胃，祛痰止嘔。本粥對胃寒氣滞症尤為适宜。

　　金芽牛肚粥

　　材料：鮮牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞内金10克，大米100克，生姜絲、食鹽各少許。

　　制作：将鮮牛肚洗淨切丁。把麥芽、谷芽、雞内金洗淨用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥，粥熟後将紗布袋撈出，加入生姜絲和食鹽再煮片刻便可。

　　功能：健脾開胃，導食消積。本粥對脾胃虛弱者尤為适宜。

　　普洱茶粥

　　材料：陳年普洱茶12克，大米100克。

　　制作：先将普洱茶塊加清水煮取茶汁，然後将茶汁與大米同放粥鍋内煮粥。

　　功能：消食除脹。本粥對過食油膩，食滞不消尤為适宜。

　　保和粥

　　材料：山楂、神曲、陳皮各5克，麥芽30克，茯苓、法半夏、連翹各10克，大米100克，砂糖适量。

　　制作：先将上述各種藥物煎取藥汁，然後将藥汁與大米放粥鍋内煮粥，粥熟後加入少量砂糖調味即可。

　　功能：健脾胃，消食積。本粥對食積停滞，肉積不消尤為适宜。

　　曲末粥

　　材料：神曲15克，大米50克。

　　制作：先将神曲搗碎，加水煎取藥汁。然後把藥汁與大米同放粥鍋内煮粥，溫熱食用。

　　功能：健脾胃，助消化。本粥對食積難消，嗳腐吞酸者尤為适宜。

　　冰糖山楂粥

　　材料：粳米100克，輔料：山楂(幹)30克，調料：冰糖15克

　　做法：先将幹山楂放入砂鍋内煎取濃汁并去渣，.然後加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。

　　功能：健脾胃，助消化。

　　四季豆粥

　　材料：粳米100克，四季豆100克，鹽2克

　　做法

　　1.将四季豆擇洗幹淨;

　　2.粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

　　3.鍋中加入約1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火燒沸後加入四季豆;

　　4.再改用小火熬煮成粥，以鹽調好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　文中給大家介紹了一些食療方，下面文中還有一些解決消化不良的其他方法哦，親們要記得看哦。

　　消化不良怎麼辦

　　1、酸牛奶

　　先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻後，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，适用于胃腸炎的患兒。

　　2、脫脂奶

　　将牛奶煮沸，待冷卻後除去脂肪膜，再煮沸餘乳，再冷卻後去脂肪膜，如此反複3次即可。脫脂奶适用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

　　3、炒奶糕

　　将奶糕炒至淡黃色，炒後澱粉變為炭化糊精，可吸收水分。有止瀉和幫助消化的作用。

　　4、焦米湯

　　将大米洗幹淨，晾至半幹炒成焦黃色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小時，過濾去渣，再加0.4%的食鹽煮沸後即可。焦米湯中澱粉變成糊精，易于消化。适用于嚴重腹瀉及消化不良的患兒。

　　5、胡蘿蔔汁

　　先用胡蘿蔔500克，洗淨搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒後飲用。

　　6、蘋果泥湯

　　取熟透蘋果500～700克，洗淨後搗成泥狀，放入淡茶水中。蘋果纖維較細，對腸道的刺激小，并富含堿性及果膠，有吸附、收斂作用，适用于1歲以上的腹瀉患兒。

　　7、淡茶水

　　取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。

　　總結：消化不良是我們日常生活中經常遇到的問題，它不是大病也不是小病，總之要找對方法;文章中給大家介紹的幾款粥，親們不僅是出現消化不良情況時喝，平時也可以帶着喝，做起來很方便的。

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