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過度喝咖啡或引發骨質疏松症

美食 更新时间:2024-12-25 23:09:26

  要預防骨質疏松,平時應注重适當增加運動,要适當接受太陽照射,因為在太陽的照射下,維生素D轉化成的活性成分,更利于鈣的吸收。專家建議,關于骨質疏松的治療,應盡量到醫院進行正規治療。

  過度喝咖啡或引發骨質疏松症

  咖啡女患上骨質疏松

  喝咖啡是一種情調,有的人将其變成一種習慣。東南大學附屬中大醫院内分泌科副主任醫師專家介紹,過量喝咖啡對骨質疏松是有一定影響的。

  曾經有一位中年女性,長期坐辦公室,喝咖啡也成了她的習慣,後來老感覺腰酸腿疼,到醫院一看,被診斷為骨質疏松。為什麼愛喝咖啡的人,更易患骨質疏松?專家說:“經常喝咖啡一會影響鈣的吸收,二來丢失的鈣質會比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因,有的咖啡中還會加糖,這就有一定的利尿作用。”但是,這是過量的情況下才會出現鈣質流失的情況。在國外,有研究表明,每天需要喝10杯以上的黑咖啡,才會導緻體内的鈣流失。

  骨質疏松

  “青睐”絕經後女性

  除了老年人,絕經後的女性容易成為骨質疏松高發人群,這是因為女性在絕經後,體内雌性激素的分泌會減少,這也使得絕經後女性成為骨質疏松的高發人群。也正是因為絕經期的原因,相對男性來說,女性更容易出現骨質疏松。

  事實上,骨質疏松屬于衰老性疾病,随着年齡的增長,人體骨質會走下坡路。專家建議,一般來說,男性40歲-50歲左右可以開始進行骨密度篩查,女性如果出現月經不穩或絕經症狀,就要進行骨密度篩查,小于40歲時并沒有太大必要。

  多曬太陽多運動

  增加骨密度

  要預防骨質疏松,平時應注重适當增加運動,要适當接受太陽照射,因為在太陽的照射下,維生素D轉化成的活性成分,更利于鈣的吸收。專家建議,關于骨質疏松的治療,應盡量到醫院進行正規治療,因為治療過程中會根據患者自身狀況進行評價,以确定适合的治療方法。自行補鈣的做法是不可取的。對于一些高危人群,如年紀比較大的人(女性60歲以上,男性70歲以上)、絕經後的婦女、比較瘦小的老人、有骨質疏松家族史的、正在接受骨質疏松治療的患者、孕婦等,都不适合喝咖啡。

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