泡面也就是方便面，泡面吃起來味道還不錯，而且做法很簡單，隻需要用開水沖泡就可以了，所以泡面成了現代都市人非常喜愛的一種食物，這也難怪，在如今人們的生活節奏加快，在飲食方面有時也就沒辦法做到很講究，所以泡面受歡迎也在所難免，不過專家提醒，泡面應少吃為妙，否則對人體有害，下面來看看

　　泡面的危害

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　　可能很多人也聽說過吃泡面對人的身體健康是沒有好處的，但是要說到具體的泡面的危害，很多人卻都不太清楚，所以對于泡面也就沒有去限制，想吃的時候還是會去買回來泡着吃，下面專家帶我們來了解泡面的危害。

　　1、

　　缺乏營養，有損大腦活動

　　科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　2、

　　容易導緻上火

　　方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便面的人吃完方便面會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體内擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。

　　3、

　　易得腸癌

　　研究表明，攝入适量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丢失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滞留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

　　4、

　　導緻胃腸功能失調

　　快餐不少都屬油炸過的幹脆食品，兒童常吃容易導緻胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由于方便面等幹脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養成偏食毛病。

　　5、

　　誘發多種健康問題

　　方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎髒。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會使體内的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會有油脂，這些油脂經過氧化後變為“氧化脂質”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導緻腦溢血、心髒病、腎病等。

　　看過以上專家的講解，大家清楚的認識到泡面的危害有哪些了吧，總的說來，它不僅會導緻各種疾病的發生，危害身體健康，而且還有可能增加人們患上腸癌的幾率，對于大腦活動也是有一定的損害的，因此在平時大家還是應少吃為宜。

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