平菇的營養及功效-平菇的适用人群-tft每日頭條

平菇的營養及功效-平菇的适用人群

美食更新时间:2024-08-14 00:22:53

　　平菇中氨基酸的種類十分豐富，經測定，它含有17種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸它都含有。

　　平菇的營養及功效-平菇的适用人群

　　平菇的營養和功效

　　平菇的營養：

　　增強免疫力

　　含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。

　　調理疾病

　　可作為體弱病人的營養品，對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對婦女更年期的綜合征可起調理作用。

　　促進大腦發育

　　促進智力發育有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。

　　舒筋活血

　　有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經絡不适等症。

　　平菇中氨基酸的種類十分豐富，經測定，它含有17種氨基酸，其中人體所必需的8種氨基酸它都含有。平菇蛋白質含量在20%左右，是雞蛋的2.6倍，豬肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。

　　平菇的适用人群

　　一般人均可食用，體弱者、更年期婦女、肝炎、消化系統疾病，軟骨病、心血管疾病患者、尿道結石症患者及癌症患者尤其适宜。

　　平菇有植物肉之稱，含有豐富的氨基酸和維生素，還同時具有滋陰的作用，在食用時注意先把平菇多浸泡，以去除上面可能會殘留的藥物。

　　平菇營養豐富，還具有追風散寒、舒筋活絡的功效。可用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症。

　　寶寶食用平菇，對增強寶寶的抵抗力有很好的作用。但是給寶寶食用平菇時，需要把它弄軟、弄碎。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食妙招怎麼炒肉鮮嫩又不易粘鍋
三餐美味，四季幸福，大家好!豬肉的纖維又細又軟，結締組織也比較少，不僅含有豐富的蛋白質，并且還含有豐富的磷和鐵，對身體很好。但是要炒得鮮嫩爽口，可是有訣竅的。今天給大家分享一道小炒肉的做法，細嫩爽滑美味下飯，喜歡的朋友趕緊來看看吧！【小炒肉... 2022-12-12
美食糯米粉可以調成糊炸來吃嗎
糯米粉相信很多朋友都吃過，把糯米粉包成餃子來吃的話，味道是很香的，但是糯米粉除了可以用來包餃子以外，它的做法還有很多，你吃過哪些有關糯米粉的美食呢？如果你不知道，糯米粉該怎麼做才好吃的話，今天就讓我來給你分享一個，比餃子還好吃的糯米粉做法如... 2022-12-08
美食小米電煮鍋美食教程
1碗小米倒入滾燙的油鍋裡，立馬變美食，這吃法還頭一次見，太香了。哈喽，大家好，我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？小米是我們日常生活中最常見的一種美食了，我們都知道小米暖胃。所以很多朋友在家裡都會熬小米粥喝。那麼... 2022-12-07
美食醬牛肉的做法大全有哪些
醬牛肉的做法大全有哪些?做法一用料：牛腱子肉、丁香、豆蔻、砂仁、桂皮、大料、醬油、料酒、黃醬、白糖、鹽、味精、花椒、蔥、姜，今天小編就來說說關于醬牛肉的做法大全有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!醬牛肉的做法大全有哪些做法一用料：牛腱子肉... 2022-06-01
美食牛腩炒面怎麼做
牛腩炒面怎麼做?首先将牛腩洗淨，加入1大勺紅薯澱粉、少許胡椒粉、1大勺料酒、少許鹽、少許生抽、少許老抽和少許蚝油攪拌均勻，然後加入1勺食用油拌勻腌制片刻，接下來我們就來聊聊關于牛腩炒面怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!牛腩炒面怎... 2022-06-20
美食炒白茨菇怎麼做
炒白茨菇怎麼做?，今天小編就來聊一聊關于炒白茨菇怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!炒白茨菇怎麼做茨菇去皮，再泡水10分鐘（或焯水）也可以的茨菇切片（不要太薄）容易煮爛芹菜切斷，姜、蔥切片。備用臘肉、臘腸切薄片。備用熱鍋下油，放入臘肉臘腸... 2022-10-25
美食蒸臉器怎麼用
蒸臉器怎麼用?使用蒸臉器的使用方法為：使用蒸臉器之前先潔面，然後在蒸臉器的機箱内注入幹淨的蒸餾水或純淨水；接着就可以打開蒸臉器進行蒸臉了；讓臉部對準蒸臉器的噴霧口，蒸臉8~10分鐘即可，現在小編就來說說關于蒸臉器怎麼用?下面内容希望能幫助到... 2022-06-18
美食番茄湯底料理
番茄湯底料理?金針菇番茄濃湯一款口感酸甜又嫩滑的家常菜譜，湯汁鮮美，營養豐富，色香味俱全!番茄含番茄紅素，能抗氧化、抗炎症，二者熬湯味道鮮美，還能增強免疫力，今天小編就來聊一聊關于番茄湯底料理?接下來我們就一起去研究一下吧!番茄湯底料理金針... 2022-10-18
美食如何做肉絲炒筍
如何做肉絲炒筍?竹筍切片，肉切絲，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和澱粉腌制半個小時，蒜拍碎，我來為大家科普一下關于如何做肉絲炒筍?以下内容希望對你有幫助!如何做肉絲炒筍竹筍切片，肉切絲，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和澱... 2022-06-01
美食吃飯不吸收怎麼辦怎麼吃都吃不胖
吃飯不吸收怎麼辦怎麼吃都吃不胖?可能考慮你的胃腸道消化功能不良導緻的，做個胃鏡看看排除一下胃炎、消化性潰瘍等疾病，可以通過中藥來調理脾胃，也可以通過艾灸、針灸來調理，效果都不錯，當然也要排除器質性病變，現在小編就來說說關于吃飯不吸收怎麼辦怎... 2022-07-08
美食長白山美食
雲南網訊（記者張瑪睿）12月29日，由昆明市海峽兩岸交流協會攜昆明市台聯、官渡區台聯、昆明台灣同胞投資企業協會、穆垚文化傳播有限公司、昆明官渡古鎮柯潤企業管理有限公司在昆明市官渡古鎮共同舉辦的“山珍海味記住鄉愁——2020昆台美食文化交流活... 2022-11-18
美食隔水蒸梭子蟹要幾分鐘
隔水蒸梭子蟹要幾分鐘?隔水蒸蟹15-20分鐘，蒸到螃蟹變成紅色就可以了，下面我們就來說一說關于隔水蒸梭子蟹要幾分鐘?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!隔水蒸梭子蟹要幾分鐘隔水蒸蟹15-20分鐘，蒸到螃蟹變成紅色就可以了。梭子蟹4隻，生姜3... 2022-07-07
美食韓式辣椒醬怎麼做
韓式辣椒醬怎麼做?把準備好的新鮮紅辣椒去掉蒂，然後用清水洗淨，瀝掉水分，蘋果去掉果皮和裡面的果核以後切成小丁，大蒜也去掉外皮，用清水洗淨，去掉水分，我來為大家講解一下關于韓式辣椒醬怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!韓式辣椒醬怎麼做把準備好的新... 2022-08-17
美食炒鮮山藥
炒鮮山藥?制作食材：山藥，青紅椒，鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜，我來為大家科普一下關于炒鮮山藥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!炒鮮山藥制作食材：山藥，青紅椒，鹽、雞精、雞湯、白糖、白醋、蔥、姜。将山藥去皮洗淨切成片，青紅椒、... 2022-07-05
美食海邊不止有美味的海鮮
最近煙台C位出道一家海鮮家常菜！讓無數吃貨朝思暮想瘋狂安利！菜品之多福利之大前所未有！戰鬥人員們快速速趕來！▼憑借招牌海鮮家常菜，讓小仙女跨越半個煙台尋覓它！多重優惠居然還送禮？絕對煙台海鮮菜的“性價比之王”！還等什麼？快快走起！▼▼▼趕海... 2022-11-30
美食肥腸炒黃豆怎麼做
肥腸炒黃豆怎麼做?原料：肥腸1000克、黃豆300克、紅椒、蔥、姜、蒜适量，今天小編就來聊一聊關于肥腸炒黃豆怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!肥腸炒黃豆怎麼做原料：肥腸1000克、黃豆300克、紅椒、蔥、姜、蒜适量。調料：花椒、大料、桂... 2022-05-31
美食糖尿病飲食食譜一日三餐食譜
俗話說的好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！對于正常的人來說，一天三餐隻要保證飯菜營養可口就行，但是對于糖尿病人來說，就不能随便吃了。那糖尿病人應該怎麼吃呢？看看小編的三餐推薦，希望對你有幫助哦……糖尿病食譜早上：一小碗小米粥(或者是燕麥粥... 2022-12-05
美食青菜炒杏鮑菇的家常做法
青菜炒杏鮑菇的家常做法?原料：300g青菜，1個杏鮑菇，油，鹽，糖，雞精，下面我們就來說一說關于青菜炒杏鮑菇的家常做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!青菜炒杏鮑菇的家常做法原料：300g青菜，1個杏鮑菇，油，鹽，糖，雞精。青菜洗淨，杏... 2022-07-28
美食毛芹菜都有哪些做法
毛芹菜都有哪些做法?，下面我們就來說一說關于毛芹菜都有哪些做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!毛芹菜都有哪些做法少鹽飲食輕松生活和西芹比，毛芹菜的清香味更濃郁，芹菜甘涼清香，可以有效降低血壓；芹菜還具有潤肺止咳、健胃利血、清腸利便等功... 2023-01-26
美食豆渣怎麼做好吃
豆渣怎麼做好吃?黃豆洗淨泡發一夜泡好的黃豆打成豆漿，将豆漿與豆渣分開，接下來我們就來聊聊關于豆渣怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豆渣怎麼做好吃黃豆洗淨泡發一夜。泡好的黃豆打成豆漿，将豆漿與豆渣分開。大米黑米淘洗幹淨，放電飯... 2022-06-06
美食清蒸白水魚的做法最正宗的做法
清蒸白水魚的做法最正宗的做法?簡介：白水魚是淡水魚的名貴品種，主要産自巢湖流域、太湖及上海青浦朱家角澱山湖白水魚肉質鮮嫩，味道鮮美，多刺，最美味的做法就是清蒸白水魚清蒸白水魚的做法很簡單，魚一定要是新鮮的，蒸魚的時間不要太長，可根據魚的大小... 2022-10-16
美食藤茶是咋樣加工的
2018-09-1506:49|紹興晚報9月12日，嵊州天澤香榧專業合作社第三次炒制成功藤茶。省林科院劉本同教授介紹說，8月份以來，這裡連續進行了兩次藤茶炒制試驗，炒制效果都非常理想。這也意味着，作為茶葉主要産區的浙江省可以發展藤茶生産了。... 2022-10-29
美食小米早餐怎麼煮
最近為了給大家分享一些簡單、好吃、創意、營養的食譜。真的是每天跑步、走路、上廁所、連睡覺都在想。這不，家裡小米太多了，前幾天就開始想怎麼消耗掉，經過實驗了2次，終于成了這款小米餅幹！趕緊準備食譜分享給你們。這款餅幹也絕對是新手級餅幹，用不到... 2022-12-07
美食鴿子怎麼樣煮來吃比較好吃
說到鴿子肉，相信大家都知道很補，但是你們可知道它還很好吃！古話說“一鴿勝九雞”，鴿子營養價值較高，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常适合。鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白... 2022-11-07
美食麥芽糖可以做哪些美食
麥芽糖可以做哪些美食?麥芽糖炖雪梨，麥芽糖煮紅棗、麻心元宵、饴糖大米粥、南瓜姜汁饴糖飲等，我來為大家講解一下關于麥芽糖可以做哪些美食?跟着小編一起來看一看吧!麥芽糖可以做哪些美食麥芽糖炖雪梨，麥芽糖煮紅棗、麻心元宵、饴糖大米粥、南瓜姜汁饴糖... 2022-06-18
美食豆芽炒粉條的家常做法
豆芽炒粉條的家常做法?制作材料：蒜苗50克、粉條200克、綠豆芽200克，蔥姜适量、花椒十餘粒，接下來我們就來聊聊關于豆芽炒粉條的家常做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豆芽炒粉條的家常做法制作材料：蒜苗50克、粉條200克、綠豆芽... 2022-07-22
美食丸子怎麼炒着好吃
前幾天介紹了丸子的做法，看過那篇菜譜的小夥伴們都知道，我這個丸子營養不簡單，是将五花肉，胡蘿蔔剁碎，包入了一個鹌鹑蛋。這幾樣食材可謂是強強聯手，營養豐富，很适合小朋友吃的。今天我們來說說做好的丸子怎麼燒好吃又入味，我的做法很簡單，絕對的簡單... 2022-10-29
美食西米怎麼煲熟
西米怎麼煲熟?水要燒開才能放入西米第一次怕煮太多，不敢多放，可是煮過之後才發現煮西米是一件費時費力的事情，大約需要半個到一個小時，煮過一次恐怕不想再煮第二次了為了節省煤氣，或者節電，親們一次可以多煮一些，留着下次用，煮好放冰箱是不易壞的，我... 2022-06-15
美食羊排怎麼做好吃最簡單的做法
寶媽的老家在内蒙古，春節回去的時候大哥給拿了好多羔羊排，有哥哥惦記着真是幸福啊！我們那邊吃肉講究的是原汁原味，做法簡單豪放，天然草場的羔羊肉柔嫩多汁，食用時咀嚼性好，膻味不大還不膩。【手抓羊排】食材：羔羊排1400克，小茴香3勺，花椒粒少許... 2023-01-10
美食晚餐煮什麼湯好吃又簡單
廣東人愛喝湯，各式各樣的湯都有，用肉煲湯，用蔬菜滾湯，用豆類，總之各式各樣的湯都有，天氣熱了喝湯，天氣涼了也喝湯，總之喝湯可以不分時節，但湯卻各式各樣。冬天喝肉湯含有蛋白質、脂肪、鈣等營養物質，能增強體質，提高人體抗病能力，給身體補充能量。... 2022-12-31

tft每日頭條

> 美食

> 平菇的營養及功效-平菇的适用人群

平菇的營養及功效-平菇的适用人群

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注