By 英兒6
1、先一上一個成品圖哦。 制作清蒸鲈魚的材料：鲈魚一條（大約500g左右），大蔥兩根，老姜30克，料酒20克，青、紅椒各10克，鹽5克，生抽5克，玉米油30克。
2、1.先将鲈魚洗淨，背上劃一刀，用鹽，料酒，蔥，姜碼味，大約20分鐘左右。
3、2.把碼好味的鲈魚洗淨，用一個幹淨的盤子，在盤子底部放入姜片，大蔥，在把洗淨的鲈魚放在姜片和大蔥上，這時我們在再鲈魚背上放上姜片，大蔥。
4、3.上鍋蒸8分鐘，拿出，去掉放在鲈魚上的大蔥，姜片，再倒掉蒸鲈魚的湯汁水後，倒入生抽。
5、4.撒上切成絲的大蔥，青，紅椒絲，用一個小鍋，放一點點的玉米胚芽油，油熱後，淋在大蔥，青，紅椒絲上，激發出大蔥的香味即可。
6、最後再上兩張美圖供大家流口水喲
7、哈哈哈哈
多說幾句：這是一道比較适合小朋友和老人吃的菜。 清蒸鲈魚，口味鹹鮮，魚肉細嫩爽滑。
鲈魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。
1.益腎安胎
鲈魚能夠益腎安胎、健脾補氣，可治胎動不安、生産少乳等症。孕媽咪吃鲈魚既容易消化，又能防治水腫、貧血頭暈等症狀。
2.維持神經系統的正常
銅能保護心髒，維持神經系統的正常功能，并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。
3.補肝益脾
補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
根據前人經驗，患有皮膚病瘡腫者忌食。鲈魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
