補而不燥紅棗黑豆湯最簡單的做法-tft每日頭條

補而不燥紅棗黑豆湯最簡單的做法

美食更新时间:2025-08-23 18:57:06

　　黑豆的熱量非常低，但是蛋白非常高，在中醫上是一種非常不錯的養生食材。而紅棗從古至今都是應用非常廣的食材，不論是泡水還是用來制作美味菜肴，它所發揮的功效都是令人“吃驚”的。據說，紅棗還有抑制癌細胞的功效，能夠預防膽結石。那麼，紅棗黑豆湯怎麼做最簡單？

　　材料

　　主料：

　　黑豆、紅棗

　　配料：

　　紅糖

　　做法

　　1、黑豆洗淨，浸泡12小時

　　2、紅棗洗淨備用

　　3、将黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火炖到豆熟

　　4、加入紅棗、紅糖再炖20分鐘即可。

　　營養價值

　　1、補款湯補水補而不燥，具有強壯身體、健脾開胃、補腎益陰、補血養顔之功效;

　　2、适宜體質虛弱、貧血者飲用。

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