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亞健康症狀主要表現為什麼

健康更新时间:2026-01-20 19:35:39

　　随着社會的進步，生活節奏的快速增長，讓很多人都有了更多更大的壓力，亞健康也成了比較常見的現象，相信很多朋友都聽說過亞健康這個詞彙，亞健康雖說不是什麼疾病，但是他卻和疫病一樣帶給我們很多的危害，為了能夠有效的避免亞健康的發生，我們就要了解他的症狀，那麼亞健康的症狀主要表現為哪幾個方面呢。

　　1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛纭。

　　2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不留意，就感冒，怕冷。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽幹，大便幹燥、小便短赤等。

　　4、面色有滞，目圍昏暗：面色無華，憔悴;雙目四周，特别是眼下昏暗發青。

　　5、四肢發脹，目下卧蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　通過了解亞健康症狀主要表現為哪幾個方面之後，亞健康問題一定要高度引起我們的重視，但是一定要區分亞健康和疾病的區别，不要總是将疾病與亞健康混談，同時我們一定要注意勞逸結合，不要長期讓自己處于勞累狀态，要物學會自我調整。

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