紫菜蛋皮湯家庭做法？-tft每日頭條

紫菜蛋皮湯家庭做法？

美食更新时间:2025-01-31 23:46:10

　　紫菜蝦皮湯常常出現在大家的食譜中，這其中的主要原因是，紫菜蛋花湯的食材比較簡單，而且紫菜蛋花湯的做法也是相對比較簡單的;除此之外，紫菜蛋花湯的味道也是很不錯的，所以很多家人會選擇平時做點紫菜蛋花湯來給自己的孩子吃，因為紫菜蛋花湯的營養價值方面也是很不錯的。

　　菜系及功效：美味粥湯

　　紫菜蝦皮蛋花湯的制作食材：

　　紫菜10克，蝦皮10克，黃瓜30克，雞蛋1個。

　　蔥花，鹽，味精，香油各少許。

　　紫菜蝦皮蛋花湯的做法詳細步驟

　　① 紫菜洗淨、撕碎與蝦皮放入碗中;雞蛋在碗中打散攪勻，将黃瓜切成片。

　　②鍋置火上，放油燒熱，加入蔥花炝香，放适量水燒開，淋入雞蛋液。

　　③待蛋花浮起時，放入黃瓜，加鹽、香油、味精，把湯倒入紫菜碗中即可。

　　Tips：

　　①蝦皮可用海米代替，海米事先用溫水泡發或爆香蔥花時用油炸一下。

　　②紫菜、蝦皮、雞蛋一般是家裡的常備原料，即便沒有黃瓜等蔬菜，也可方便、快捷地煮出美味可口的湯。

　　紫菜的營養分析

　　1.營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其它郁結積塊也有用途

　　2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦女貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品

　　3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯着降低進血清膽固醇的總含量

　　4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　以上即是紫菜蛋皮湯的做法，大家都學會了嗎？簡單的食材往往能夠做出食材最原始的味道。而且這道紫菜蛋皮湯食材都很容易找到，所以大家可以嘗試着做一下。但是大家不要貪食，也不要隻喝湯。要合理搭配自己的飲食。

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